莲子心的功效与作用泡水喝的功效
莲子心泡水太牛了!清心降火,搞定心烦失眠、口苦第一道：莲子心单味饮(清心降火、除烦止渴) 食材莲子心3g、清水500ml、冰糖少许制作1. 莲子心洗净，放入锅中加清水煮沸。2. 小火煮5分钟，滤渣取汁。3. 加冰糖调味，放温饮用。作用直清心火，快速缓解心火旺盛引发的口苦、心烦、口舌生疮。第二道：莲子心菊花饮(清心疏肝、降火还有呢？
立夏后适合饮用的几款养生茶莲子心2克、生甘草3克、清水500毫升。2. 所有食材用清水快速冲洗一遍，去除表面浮尘。3. 锅中倒入清水，大火烧开后放入金银花、莲子心、生甘草。4. 转小火慢煮5分钟，关火后盖上锅盖焖3分钟。5. 滤出茶汤，放温后即可饮用，可反复冲泡至味道变淡。作用：金银花清热解毒、疏散风热还有呢？
立夏季喝这杯茶,清暑热宁心神,夏天不烦躁莲子心2克、生甘草3克、清水500毫升。2. 所有食材用清水快速冲洗一遍，去除表面浮尘。3. 锅中倒入清水，大火烧开后放入金银花、莲子心、生甘草。4. 转小火慢煮5分钟，关火后盖上锅盖焖3分钟。5. 滤出茶汤，放温后即可饮用，可反复冲泡至味道变淡。作用：金银花清热解毒、疏散风热是什么。
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