爬山有哪些好处和坏处
爬山真的不是最伤膝?这6件事才是“罪魁祸首”?速看!爬山本身对膝盖的伤害并没有想象中那么大。在爬山过程中，腿部肌肉会协同工作，帮助支撑身体和缓冲压力，就像给膝盖请了一群“保镖”。而且适度爬山还能增强腿部肌肉力量，对膝盖健康有一定好处呢。那真正伤膝关节的“罪魁祸首”是哪些呢？下面这6件事可得注意啦。第一件：长时等我继续说。
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女子爬山摔倒臀部被竹子穿破直肠,医生:损伤或致命“这次真的是死里逃生，如果没有你们，后果不堪设想！”6月16日，长沙46岁的赵女士从湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)肛肠六科(痔瘘结直肠盆腔外科)平安出院，心有余悸地表达着对医护人员的感激。就在一周前，赵女士和家人兴致勃勃爬山时，一不留神摔倒在山坡上。不料臀后面会介绍。
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医生坦言:伤害膝盖的不是爬山,而是频繁做这3件事在生活中，要是听到谁的膝盖出了毛病，大多数人的第一反应往往是：“是不是爬山太频繁啦？”或者“是不是经常上下楼梯累着了？”但实际上，医院骨科的医生们私下透露，真正对膝盖造成严重伤害的，并非爬山这类活动，而是那些我们平日里毫不在意的细微举动。有三种日常习惯，一旦成为小发猫。
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医生坦言:伤害膝盖的不是爬山,而是频繁做这5件事膝盖的问题，总是来得悄无声息。很多人以为，爬山是膝盖受伤的罪魁祸首。但真要说起来，爬山只是个表象，真正让膝盖不堪重负的，其实是我们是什么。 从源头上减少伤害。很多人总以为，年轻就是资本，膝盖扛得住。但实际上，膝盖的损伤是积累性的。不是今天蹲了一次就坏了，而是日积月累的是什么。
女子爬山摔倒臀部着地,被竹子穿破直肠!医生:这种损伤也可能致命记者| 梅玫通讯员| 何穰莫黎“这次真的是死里逃生，如果没有你们，后果不堪设想！”6月16日，长沙46岁的赵女士从湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)肛肠六科(痔瘘结直肠盆腔外科)平安出院，心有余悸地表达着对医护人员的感激。就在一周前，赵女士和家人兴致勃勃爬山时，一好了吧！
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年纪大了运动要谨慎!这2种运动骨科医生都劝别乱做,必看!你知道吗？年纪一大，运动可不能随便瞎搞！有些运动看似平常，实则对关节伤害巨大。今天就给你说说骨科医生都不建议做的两种运动，护好关节这事儿可太重要啦！ 首先就是爬山。想象一下，你兴致勃勃地去爬山，一步一步往上爬，这时候膝关节承受的压力那是相当大。上山的时候，膝盖要使等我继续说。
医生叮嘱:伤膝关节的不是爬山,而是这6件常做的事很多人潜意识里觉得爬山对膝盖伤害极大，可事实真的如此吗？今天，咱就来好好唠唠那些隐藏在生活角落里，正悄无声息“谋杀”膝关节的行为说完了。 对关节健康大有益处。在运动选择上，也有讲究。游泳就很不错，人在水中，身体被水温柔地托举着，膝盖几乎感受不到什么压力，还能畅快地活动全说完了。
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原来爬山不伤膝盖,这3件事才是“罪魁祸首”周末清晨的公园里，总能看到大爷大妈们结伴爬山锻炼，可近几年"爬山毁膝盖" 的说法却让不少人犹豫不决："隔壁老王爬了半年山，膝盖疼得走不了路"" 医生说爬山对关节磨损大"…难道爬山真的是膝盖的" 天敌"?骨科医生却指出：真正伤害膝盖的不是爬山本身，而是日常生活中这3 个高频行好了吧！
医生直言:伤膝盖的不是爬山,而是这3件事!甚至不敢去爬山，但你是否知道，实际上最伤害膝盖的，并不是爬山？ 很多人都在无意间做着一些看似无害、实际却极为伤膝盖的行为，久而久之，膝盖的健康受到了严重影响，你或许会惊讶地发现，生活中我们习以为常的一些动作，才是膝盖的“最大敌人”。那么，到底哪些行为才是膝盖的“头等会说。
医生提醒:伤膝行为不是爬山,而是这4件事别频繁做!“爬山最伤膝盖”这种说法？或者你自己在爬山时，总是小心翼翼地避免过度用力，生怕膝盖受伤？ 在我多年的临床经验中，我常常听到患者抱怨膝盖疼痛时，总会将责任推给爬山或者剧烈运动，认为这类活动才是导致膝盖受损的罪魁祸首。可是，作为一名医生，我深知，最伤害膝盖的行为，并不是还有呢？
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