芡实四种人不宜吃生的_芡实四种人不宜吃芡实
夏天,女人多喝“四神汤”,一周喝3回,安神助眠,一觉睡到天亮不妨多吃一道安神助眠汤，那就是“四神汤”，做法简单味道好，大人孩子都爱喝。这里的“四神”指的是什么？“四神”是4种煲汤的食材，分别是：山药、莲子、茯苓、芡实(或薏仁)。这些食材组合在一起，具有健脾养颜、除湿、安神助力睡眠等作用。脾胃不好和睡眠不好的人可以常吃哦。..
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养生小白别错过!这4种食疗好物,效果惊人今天就给大家扒一扒那些养生小白千万别错过的4种食疗好物，效果说不定会惊到你哦！ “神奇”食疗一：芡实可不只是普通食材芡实，这玩意儿可等我继续说。 然后把芡实、桂圆肉、银耳入锅，加适量水，大火煮开后转小火煮1.5 - 2小时，关火前10分钟加入冰糖，关火后撒入枸杞子焖软就能吃啦。这羹功效等我继续说。
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冬煮苹果水,内热自己退!四种神仙搭配,清内热、强脾胃、补津液四种神仙搭配，清内热、强脾胃、补津液，快来看看吧。一、苹果四神水【食材】苹果1个、山药20g、茯苓10g、莲子10g、芡实10g 【做法】1、将苹果洗净，去核，切成块；山药去皮，切成块；茯苓、莲子和芡实清洗干净，备用。2、将所有准备好的食材放入锅中，加入800ml清水，水量以没过后面会介绍。
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