枸杞泡水一个星期喝几次最好
晚上睡前吃5粒枸杞,连吃一周好处不请自来,早知道早受益!自己连续吃了一个星期的枸杞——每天睡前5粒，坚持下来，除了气色变好，晚上也睡得比以前踏实了，胃口也更好了。那么，睡前吃枸杞有什么好处好了吧！ 可以选择用温水泡软后食用，或者用40℃左右的温水冲泡枸杞茶。过热的水会破坏其中的活性成分，过冷不利于营养释放。也可以加入燕麦粥或好了吧！
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身体出现5个迹象,说明正在加速衰老,要注意!岁月是把“双刃剑”，你握的是刃还是柄？ 有没有那么一刻，你突然对着镜子，惊呼：“我怎么就这么老了？!”“是啊，时间过得太快了，仿佛昨天还在学校打球，今天就开始保温杯里泡枸杞了。”“可不是嘛，以前熬个夜跟玩似的，现在熬一次，得缓一个星期。”办公室里，这样的对话几乎每天都等我继续说。
吃了2个星期的“蒸苹果水”,整个人都轻盈了做法很简单，一个苹果，2个红枣，几颗枸杞。苹果用盐搓洗干净，不要去皮，果皮中的果胶对肠道很友好的。切成小块，均匀地放入碗中，一个苹果刚好一碗，中间放上红枣。不用加水，冷水上锅，大火烧开后转小火蒸20分钟，关火再焖几分钟就可以啦。
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