芡实配什么煮粥好_芡实配什么吃祛湿最快
揭秘!从饮食、生活习惯、中医等方面调理脾胃的有效方法煮粥、煲汤皆可。小米性温，熬成粥的米油可滋补脾胃。南瓜含果胶能保护胃黏膜。芡实、薏米、白扁豆等也适合煮粥或煲汤。2.规律饮食，细嚼慢咽不规律饮食伤脾胃，三餐应定时定量。早餐吃好、午餐吃饱不过饱、晚餐吃少。进食要细嚼慢咽，每口食物咀嚼20 - 30次，减轻脾胃消化压力小发猫。
湿气重?这些日常调理方法别错过!芡实等食材可煮粥食用冬瓜、丝瓜、苦瓜等时令蔬菜利水渗湿； 2、远离生冷油腻，少食冰淇淋、冷饮等寒凉食物，避免油炸、甜腻等加重脾胃负担的食物。二、生活调理法1、保持环境干燥，阴雨天使用除湿机，保持室内湿度在50%-60% 被褥衣物要定期晾晒； 2、适度运动发汗，每天快走30还有呢？
脾胃虚弱/一碗汤/建议收藏脾胃不好，教你用一碗汤调养脾胃。今天跟大家分享一个著名的养生食疗，建议大家点赞收藏，在家试一试。取淮山30克，去芯的莲子30克，芡实20克，茯苓10克。淮山补脾养胃，莲子补脾止泻，芡实补脾祛湿，茯苓利水渗湿。四样东西可以打成粗粉煮粥，也可以直接拿来煲猪肚或者煲排骨。如果后面会介绍。
睡眠不好的人,莫要慌!常给家人喝这汤,补血安神,益处多多煮粥或煲汤可以放入一些莲子，营养价值高，对失眠很有帮助。今天为各位网友们分享一款汤品——板栗百合芡实排骨汤，不仅仅可以调理气血，经常失眠的人也要常喝，赶快学起来吧。睡眠不好的人，莫要慌！常给家人喝这汤，补血安神，益处多多。【板栗百合芡实排骨汤的制作技巧】准备一小发猫。
想在家轻松养生?气血固本口服液搭配三款入门膳食,速来!在快节奏的生活里，养生逐渐成为热门话题。今天就给大家分享三款简单又实用的入门级养生膳食，让健康轻松走进家门！第一款是四时调和粥。这粥可不一般，堪称调和脾胃的“家庭小卫士”。准备好粳米、芡实、莲子和鲜百合，把芡实提前泡俩小时，再和其他食材一起煮到开花，临关火前5好了吧！
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