黑豆配什么煲汤适合小孩喝
被老一辈封神的黑豆汤,加红枣胡萝卜,我家每周煮1次!谁懂啊家人们！老一辈传下来的黑豆搭配红枣、胡萝卜煮汤，真的是隐藏的养生宝藏，我家每周必煮1次，全家都爱喝！ 准备食材：黑豆50克、红枣6-8小发猫。 黑豆补气血，红枣养气色，胡萝卜富含维生素，秋冬喝暖身又滋养，老人小孩都适合～ 做法简单到零失败，不用复杂技巧，跟着步骤煮就能成功。建议小发猫。
孩子长不高急坏家长?4种食材超补钙,个子蹭蹭涨孩子喝得眉开眼笑。黑豆比黄豆还牛，每100克有224毫克钙，营养满满。煲汤、煮粥、打豆浆，样样行。黑豆米糊最适合早餐，简单又养人。黑豆提前泡软，大米泡半小时，黑芝麻、核桃炒香，红枣去核。所有食材扔进破壁机，打成糊，热腾腾端上桌，香得邻居都来问。孩子喝一碗，精神一整天，钙质小发猫。
入秋补蛋白别只盯肉!这4种平价豆鱼蛋菇,营养高还不上火 谁说补蛋白就得顿顿红烧肉、炖牛腩？我家冰箱里常年囤着四样东西：鲈鱼、鸡蛋、黑豆做的豆腐、还有干香菇泡发的鲜菌菇——便宜、好买、不燥热，孩子抢着吃，老人嚼得动，连煮汤的水都鲜得打颤。翻翻《中国居民膳食指南(2022)》和《中国食物成分表》这四样真不是好了吧！
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