豆浆配什么吃有补血作用
真心建议女孩试试这豆浆配方,喝半年皮肤肉眼可见变亮老祖宗都说“红食补血”喝完脸蛋自然透出红润感～黑米里的花青素可是抗氧化高手比很多水果含量还高！苹果促进肠道蠕动加上红枣自带的天然甜味连糖都不用加口感就已经很到位了~ 我通常把所有材料扔进破壁机加600ml水直接按豆浆模式等着喝就行！ 打磨出来的浆特别细腻暖还有呢？
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比牛奶更适合中国人的胃!豆浆这么吃,养血明目、补虚乌发!豆浆宽中，下气，利大肠，消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效。而用黑豆做豆浆，还能收获更多好处。《本草纲目拾遗》载：“凡人每日清晨吃黑豆腐浆，大有补益，可以免劳病之患。”中医认为，黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。常吃黑豆可以补肾益阴、养血明目还有呢？
秋季养生别瞎忙!4碗五谷饮对症调养超省心一到秋天，总感觉身体缺点啥？分享4组超接地气的秋季五谷杂粮养生饮,食材常见、做法简单，喝对了比乱补管用！ 先看4大“对症组”： •安睡组：小米+莲子+红豆+黄豆,熬粥或者打豆浆，睡前喝一碗，给睡眠“加把锁”，晚上梦都少些～ •养血组：花生+红豆+红糖+红枣+枸杞,气血不足、容易是什么。
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