情绪心理课小游戏_情绪心理课评课
高考进入倒计时!考前焦虑情绪如何转化?心理专家来支招可以对自己进行积极的心理暗示，例如每日进行5分钟正念冥想，“想象负面情绪如溪流中的落叶随波远去，越漂越远，越来越模糊，最后消失不见。”使用积极自我暗示，如“我已掌握大部分知识点”“每一步都是进步”，并配合“成功日记”记录每日小成就，也能大大强化自我效能感。行为策小发猫。
彭凯平谈生活中的情绪心理学 做情绪主人不被奴役甚至加剧愤怒情绪，最后身体也会用病痛来消化这些情绪。生活中，很多人在遇到不顺心的事时，强行压抑自己的愤怒，表面上看似风平浪静，但内心却如火山般压抑着，总有一天会以更激烈的方式爆发出来。而书中提到的应对策略，如认知重评、延迟反应、寻找第三方等，就像一把把钥匙，帮助等我继续说。
中高考前焦虑?心理专家的情绪自救指南速收!这里为家长送上几点贴心小建议：学会放手，利用“自我决定理论”给予成长空间高考在即，很多家长总想全方位“掌控”孩子的复习进度，这种行为背后可能存在“投射效应”——将自身未完成的期望投射到孩子身上。从心理学“自我决定理论”来看，人有自主、胜任和关系的需求。当小发猫。
广州青年志愿者护航职业人群心理健康“情绪管理”与“压力应对”化作趣味闯关任务；广东省人民医院志愿服务摊位前，不少青年职工详细了解心理咨询及就诊方式…“青”听你心·心理志愿服务嘉年华共吸引了近20个志愿服务团队前来设摊宣教，内容包括心理咨询、反诈宣传、禁毒普法、AI心理科普体验等，以趣味游戏、..
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春寒易“闹心”!专家教你靠心理韧性拿捏情绪管理春季气温乍暖还寒，也是心理问题高发季。如何做好情绪管理？ 中山大学公共卫生学院(深圳)副教授战义强在接受中新社国是直通车采访时指出后面会介绍。 是将日常生活目标分解为多个小目标。通过完成这些小目标，获得激励，增强满足感，进而提升实现最终目标的动力。在完成小目标的过程中，积累后面会介绍。
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为什么女生总在深夜暴食?情绪性进食背后的心理密码实则是情绪在“操控大脑”！今天我们就来揭秘深夜暴饮暴食背后的心理密码，教你如何温柔地与情绪和解，告别自我攻击。二、现象背后的真相：情绪性进食的“三重黑手”1.大脑的双重系统：理智VS本能想象你的大脑里有两只“小怪兽”：理智脑前额叶皮层和情绪脑边缘系统。白天理智等我继续说。
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为什么大家都喜欢高情商的人?背后有什么心理因素朋友公司有两个能力相当的候选人竞争管理岗：A 是业务尖子，但说话直接，常让同事感到压力；B 专业稍逊，但总能在冲突时巧妙化解，团队更愿配合他。最终B意外胜出——老板一句话点破："能让人舒服地干活，本身就是一种顶级能力。深层心理需求：我们都在寻找"情绪安全感"镜像神经元渴还有呢？
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山东科技大学上线山东高校首个AI心理健康智能体如何纾解情绪？如今，山东科技大学的同学们有了专属“心理成长伙伴”。近日，该校推出山东省高校首个自主研发的人工智能心理服务程序“心小嵙”。这款智能体小程序集信息检索、智能问答、情感支持、心理游戏等功能于一体，搭配萌萌的向阳花形象，迅速风靡校园。大学生和AI心小还有呢？
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高考倒计时10天,这份情绪调节“锦囊”送给拼搏的你一年一度的高考马上要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑，那么该如何将压力转化为动力，处理好自己的各种情绪，从容迎接这场青春的考验呢？来自北京师范大学心理学部的副教授徐洁有几个小建小发猫。
情绪急救箱:5个心理学技巧治愈内耗心里仿佛有两个小人，不停地争吵，一会儿为过去的失误懊恼，一会儿又对未来的不确定性焦虑。这种内心的拉扯，就是情绪内耗在作祟。别担心，今说完了。 心理学上有个“聚光灯效应”，它会让我们高估他人对自己的关注度，可实际上，别人对你的注意力只有你想象的十分之一。这里有三个小妙招。..
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