熟薏仁代餐茶_熟薏仁和赤小豆
想滋补?这道薏米白果糖水你得喝!薏米白果糖水食材：白果50克，腐竹50克，薏米30克，鹌鹑蛋8个，冰糖适量做法： 1、白果的壳与芯去掉后洗净，腐竹切段后与薏米洗净后用清水浸泡半小时，鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用； 2、将洗净后的白果与薏米放入锅中，加大半锅水，大火煮开后转小火继续炖煮，直至薏米糯烂； 3、加入腐竹与鹌鹑还有呢？
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薏米煮法揭秘:小窍门助你煮出熟烂易消化的薏米,利水健脾!薏仁，也就是我们常说的薏米，是薏苡的干燥成熟种仁。它富含糖类、脂肪油、氨基酸以及多种维生素和矿物质等营养成分，既可以作为食材，又能当作药材使用，具有利尿消肿、健脾止泻以及美白肌肤等多种功效。薏米作为一种粗粮，其中含有大量的纤维素。若薏米没有煮熟就食用，其质地小发猫。
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吐血整理!建议收藏,一月喝出好脾胃吐血整理，建议收藏| 一个月喝出好脾胃||♀️脾虚人丑是真的！脾胃是后天之本，养好脾胃，气色自然会好但为什么你一直养脾胃却效果不佳呢？那是因为你没喝对✅ 接下来，我为大家分享四个阶段的豆浆饮品，按顺序调理，让脾胃越来越好‼️ 第1⃣️阶段：先舒肝绿豆➕黄豆➕熟薏米➕枸等我继续说。
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