马蹄跟什么煮水止咳效果好
甘蔗加它煮水喝,润肺止咳又滋阴,冬季补津液超简单煮水喝能快速给身体补充津液，帮你赶走冬天的燥气。先教你做甘蔗雪梨马蹄水。把甘蔗去皮切成3厘米的小段，雪梨用盐搓洗干净、去核切块，马蹄去皮洗净。所有食材放进锅里，加足量清水，大火煮开后转小火煮30分钟，煮到雪梨软烂、马蹄变得通透，加块冰糖再煮5分钟就好，连汤带食材一说完了。
冬天必喝甘蔗水!3种搭配润燥散寒一步到位 #冬季养生搭配不同食材还能解锁更多功效：加梨煮水，润肺祛痰，是干咳星人的福音；配马蹄同煮，清内热、止咳利尿，适合容易上火的朋友；和生姜搭档，又能散寒解表，预防感冒喉咙痛。无论是加班熬夜后来一杯甘蔗金桔水促消化，还是吃多了来一杯甘蔗陈皮水理气健脾，都能给身体温柔的呵护。做法也等我继续说。
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春天最便宜的“天然药箱”——马蹄菜场门口那堆成小山似的黑疙瘩，十块钱就能买五斤！可别小瞧它土里土气的模样，它可是春天里最便宜的“天然药箱”——马蹄。生吃时脆甜如梨，熟吃则温润如玉，老人们都说它是“江南人参”，广东阿婆把它当作止咳秘方，北方大妈用它煮水来清火。这毫不起眼的小东西，竟藏着春天养生等会说。
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