什么菜补血又好吃_什么菜补血效果最快
透析肾友补铁补血的10道低钾磷食谱!透析的肾友们，是不是经常觉得头晕乎乎、浑身没劲，爬个楼梯都喘得厉害？这多半是贫血在捣鬼！本来透析就够折腾了，还得天天和“吃多了钾高磷高，吃少了营养不够”的难题较劲。别愁了！这10道专门为透析肾友量身定制的食谱，既好吃又能补铁补血，还严格控制了钾、磷和水分，照着吃准好了吧！
睡眠不好?多吃这4道菜,润肠通便、助眠又补血!建议睡眠不好的人，多吃这4道菜，润肠通便，助睡眠，益气补血1.黄瓜炒鸡蛋黄瓜别再凉拌了，农村老奶奶教我神仙吃法，1次3斤不够吃，太好吃了！ 超简单的家常小炒黄瓜炒鸡蛋，食材简单，做法更简单，零基础一看就会，颜色清爽，几分钟就能上桌，喜欢的姐妹一起来做~ 食材：黄瓜1根，鸡蛋3个，葱花等会说。
春天必吃天然“补血菜”,补血补铁,错过太可惜!其实还有很多补血蔬菜，比如说菠菜和紫背菜，紫背菜又叫血皮菜或补血菜。今天咱们要聊的这道菜，可不光好吃，还藏着大大的健康秘密呢！它就是——蒜蓉紫背菜。春天一到，万物复苏，这紫背菜也悄悄地爬上了市场的摊位，绿油油的叶子上泛着紫色的光泽，看着就让人喜欢。可别小看这菜，它小发猫。
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