银耳配什么是健脾祛湿的
夏天不排毒一年身体堵,中老年多吃8样健脾祛湿还养肝“夏天不排毒，一年身体堵”，夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，体内易积聚各种毒素。中老年人身体机能相对较弱，更需要注重养生排毒。今天就为大家介绍八道美味又养生的菜肴，帮助中老年人健脾祛湿、养肝排毒。苹果红枣银耳汤准备食材：干银耳1朵(约30克)、苹果1个、红枣8-10颗等会说。
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物文/广州日报全媒体记者赵冬芹处暑之后，岭南地区气温依旧炎热，热扰心神，使人心烦、坐立不安，且雨水较多，湿热交蒸，湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热，清补兼补脾利湿，可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、..
“秋老虎”:这样应对更科学赤小豆等祛湿健脾和胃的食物。宜润燥为防止秋燥引起“上火”，可适当食用如银耳、梨、莲藕、乌鸡、猪肺、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物后面会介绍。 也可达到健脾祛湿、增强代谢、通经利水的作用，每晚用40℃左右的热水泡脚，20分钟左右，身体微微出汗最佳。穴位养生◆按极泉穴，理气护心后面会介绍。
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