血糖高怎样锻炼降糖_血糖高怎样锻炼能下降
血糖高了,看脚就知道?出现3种脚部变化,提醒你及时降糖锻炼身体。最近，他发现自己的双脚似乎有点不对劲：走路时总感觉脚底隐隐作痛，晚上脱下袜子一看，还发现脚上的皮肤特别干燥，甚至有些地方还裂开了口子。起初，他以为是年纪大了，皮肤干燥引起的，便没太在意。直到有一天，他在社区的健康讲座上听到医生提到：“血糖高了，脚先知。”老是什么。
天气转暖,医生叮嘱高血糖患者:宁可睡到中午,也别做这3事我在医院工作的这些年，见过太多高血糖患者，有些人血糖一旦上升，就变得非常谨慎，饮食上严格控制，运动也不敢偷懒。甚至有人为了降血糖，天天早起锻炼，吃得比普通人还清淡，可最后血糖不仅没有下降，反而出现了更严重的波动。有些人到了春天，觉得天气变暖，身体状态会好一点，于是开等我继续说。
糖尿病人记住1忌2不要3不做,轻松控糖还防并发症如何避开这些“血糖陷阱”？ 早晨：忌空腹晨练不少糖友喜欢早晨空腹锻炼，认为这样“燃烧脂肪更高效”。然而，空腹晨练可能导致两种风险： 血糖波动大：一夜未进食，体内糖原储备不足，运动易引发低血糖，尤其是注射胰岛素或服用降糖药后。反跳性高血糖：低血糖后，身体会应激释放升糖说完了。
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