排湿气的粥_排湿气的粥推荐清单
三伏天湿气克星!老祖宗传下“神奇三豆”粥,清爽舒坦“夏喝三豆汤，不劳医生开药方！”这话你肯定听过！三伏天闷热潮湿，感觉身体沉甸甸、头发油、脸爱出油、没精神？全是湿气在作怪！ 别急！老祖还有呢？ 这三样豆子搭一起煮粥，味道清清甜甜，喝完整个人都感觉没那么“沉”，特别舒坦！ 关键做法超级简单，电饭锅就能当甩手掌柜！今天分享4种超好吃还有呢？
必看!4道“祛湿高手”,隔天吃真能甩掉湿气一身轻松吗?湿气重真的太难受啦，浑身黏糊糊，干啥都提不起劲。最近网上超火的4道“祛湿高手”，据说隔天吃就能甩掉湿气一身轻松，这是真的吗？今天咱就来一探究竟！ 第一道：赤小豆薏仁粥这可是祛湿界的“扛把子”。赤小豆和薏仁都是祛湿的明星食材。赤小豆就像一个勤劳的小清洁工，能把你身等我继续说。
舌头上的“小锯齿”?女生靠这碗粥“啃”掉湿气烦恼舌头被湿气“填满”后，也会失去原本的玲珑模样。二、祛湿健脾黄金食材：餐桌上的调理高手1.薏米：湿气“吸尘器”薏米堪称天然的“祛湿神器”，其性微寒、味甘淡，能利水渗湿、健脾消肿。它就像给身体内部装了台“吸尘器”，把多余的湿气一点点吸走。煮薏米粥时可搭配健脾的红小发猫。
连喝半月“祛湿粥”,湿气全消浑身轻松!从祛湿粥到绿豆银耳羹，我的夏日养生“秘籍”大公开！ 嘿，姐妹们！你们有没有那种感觉，就是一到夏天，整个人就像被湿气笼罩，浑身懒洋洋的，提不等会说。 想要摆脱湿气的困扰，或者想要找个解暑的神器，那就赶紧试试这个绿豆银耳羹吧！我保证，你们喝完之后一定会爱不释手的！ 对了，我还想问问大家等会说。
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春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!春天一到，雨水多、温差大，湿气就像黏在身上的湿衣服，让人浑身不得劲。这时候喝对粥，可比吃补药还管用！今天教你3碗简单好做的“祛湿粥”，材料菜市场都能买到，煮一锅全家受益。第一碗：红豆薏米糙米粥材料：红豆50克、薏米30克、糙米30克、冰糖适量做法： 红豆和薏米提前泡2小时等会说。
夏天湿气重?多吃红豆薏米粥祛湿排毒!将它们一起熬煮成粥，既能利水渗湿，又能健脾止泻，还能起到消肿的作用，为我们的身体打造一个坚固的祛湿防线。无论是在炎炎夏日，还是在湿气较重的季节，一碗热气腾腾的红豆薏米粥都能为我们的健康保驾护航，让我们远离湿气的困扰。简单几步，煮出美味祛湿粥说了这么多，相信大家等会说。
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湿气重怎么办?这3种红豆粥配方祛湿超有效湿气这个“外敌”赶跑，还顺带把身体内部的一些小紊乱给调整过来了。难道这还不足以让你心动，赶紧去熬上一碗尝尝吗？ 而且啊，这红豆薏米粥在熬制的时候也有讲究哦。要把红豆和薏米都处理干净咯，不然杂质混在里面，可就影响口感和效果啦。你想啊，要是费了半天劲熬出来的粥，因为是什么。
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天热吃不好睡不好还湿气重?试试这款红豆薏米粥香气浓浓的红豆薏米粥就煮好了。这样煮出的粥原汁原味，喜欢甜的可适量撒白糖，搅融白糖，软糯香甜，营养好喝。每周坚持喝一次，湿气排出，身体棒还不发胖。天热记得常给家人煮红豆薏米粥，祛湿又滋补。小贴士：1、天热杂粮易招虫，选购薏米要闻味道，无异味且带中药味的较新鲜。2、..
晨起脸肿、大便黏马桶?这碗 “祛湿黄金粥” 喝出轻盈体态早晨对着镜子，发现脸像发面馒头一样肿，连双眼皮都消失不见；上厕所时，大便总是黏在马桶上，冲都冲不干净…如果你正被这些困扰，别不当回事！这很可能是湿气在身体里疯狂“搞破坏”！今天燕教授营养师就把私藏的“祛湿黄金粥”配方分享出来，坚持喝，让你从内到外轻盈起来！ 一、脸是什么。
湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠而是你看不见却使劲折磨你的湿气！恨不得站在太阳下，把整个人晒一晒。湿气只要来捣乱，浑身都劲儿，身体沉沉的，头脑子晕乎乎的，满脸油光，舌苔厚厚的，怎么也睡不醒，吃啥都感觉不消化。所以，梅雨季祛湿是关键，今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有粥、有面条，每天换样吃，养好脾胃说完了。
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