芡实怎么吃有效祛湿_芡实怎么吃有效果与作用
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芡实排骨汤,到底是秋季养生必备,还是智商税?先说说芡实排骨汤对秋季养生的益处。秋季天气逐渐转凉，雨水多湿气重，人的脾胃容易受到影响，很多人会感觉身体困重、食欲不振。这时候，芡实排骨汤就像一个贴心小卫士。芡实可是个好东西，它就像脾胃的“小暖炉”，能健脾祛湿。排骨富含蛋白质等营养成分，能为咱们补充能量。这两好了吧！
湿气重?这些日常调理方法别错过!你是否经常感到身体沉重、舌苔厚腻、容易疲劳？这可能是体内湿气过重的表现。中医认为"湿性黏滞",湿气重不仅影响精神状态，长期积累还可能引发各种慢性疾病。健康科普建议用这五个简单有效的日常祛湿方法。一、饮食祛湿法1、多吃健脾祛湿食物，薏米、赤小豆、山药、芡实等说完了。
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物文/广州日报全媒体记者赵冬芹处暑之后，岭南地区气温依旧炎热，热扰心神，使人心烦、坐立不安，且雨水较多，湿热交蒸，湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热，清补兼补脾利湿，可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、..
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