芡实的功效与作用禁忌薏米_芡实的功效与作用禁忌
“秋补之王”找到了!不是山药而是它,养肝脾消积食,清润一整年更能起到补养身体的功效—— 【芡实莲子薏米粥】秋天气候干燥，很多人出现便秘现象，莲子芡实粥含有非常丰富的膳食纤维，日常食用可促进胃肠道蠕动，对便秘人士特别友好。秋风拂面，秋乏也是这段时间的特点，莲子芡实粥能改善四肢无力、精神倦怠、胸闷气短、食欲不还有呢？
小米山药八珍糕:方寸之间藏着的养生哲学一、千年食养智慧的新生演绎在传统中医典籍中，"八珍"象征着精粹的凝聚。这款改良版八珍糕突破固有框架，以小米为君、山药为臣，配伍芡实、薏米等六味食材，构建出黄金营养配比。每块糕点约含3.2g膳食纤维与9种必需氨基酸，既承袭古方"健脾祛湿"之效，又创新加入蔓越莓干平衡口感是什么。
秋冬养生,一杯好茶必不可少祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬、黄芪组成，有气血双补，滋阴润肺的效果。3.素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣为主要原料，具有养颜美容、舒缓情绪的功效。4.祛湿茶：以赤小豆、薏米、怀山药、茯苓、芡实等为主要原料，具有健脾、..
立夏节气 一粥一菜加一茶薏苡仁健脾清肺、清热利湿；芡实健脾补肾，止泻、止遗、止带。立夏后，湿热重时，可适量食用此粥，以健脾胃祛湿热，脾胃虚湿热盛者尤宜。山药冬瓜排骨汤山药、冬瓜、排骨加葱姜蒜、适量肉桂、胡椒、盐炖煮，喝汤吃肉。功效健脾益气，清暑化湿。尤宜于夏季脾胃虚湿热盛，便溏，小便短等会说。
秋风起,一杯香茶暖身心——秋冬养生的完美伴侣的功效，适合大人小孩饮用。2. 元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬和黄芪组成，有气血双补及滋阴润肺的效果。3. 素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬和红枣为主要原料，具备养颜美容和舒缓情绪的功能。4. 祛湿茶：主要成分包括赤小豆、薏米、怀山药、茯苓和芡实，有助于健脾和祛湿，特是什么。
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广东阿妈私藏祛湿秘方!五指毛桃筒骨汤芡实20g、炒薏米15g、茯苓10g - 配料：蜜枣2颗、无花果5个、姜片3片- 玉米/山药/胡萝卜(根据口味添加) ⚠️ 注意：五指毛桃不能与寒凉(如苦瓜、西瓜)或大热(如人参、桂圆)食材同食，搭配温和食材效果最佳！ 详细做法1. 处理食材：筒骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水3分钟，捞出洗净浮沫。..
天寒地冻,这碗汤暖身又养生!健脾胃、驱湿寒、提升免疫力,你get了吗?五指毛桃骨头汤准备好姜片、芡实、莲子、薏米、茯苓、五指毛桃和猪筒骨。做法：将药材浸泡5分钟后洗净备用；猪骨与姜片一同焯水后捞出清洗干净。将所有食材放入炖锅中，加入适量热水后定时炖煮1.5小时。最后根据个人口味加入适量盐进行调味即可享用。--- 五指毛桃鸡汤所需材说完了。
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冬日必饮!这碗汤健脾胃、驱寒湿、增强免疫力,错过太可惜!五指毛桃骨头汤准备姜片、芡实、莲子、薏米、茯苓、五指毛桃和猪筒骨。将药材浸泡5分钟后洗净备用，猪骨加姜片焯水后捞出洗净。所有食材放入炖锅中，加入热水定时炖煮1.5小时，最后加盐调味即可。五指毛桃鸡汤所需材料包括五指毛桃、芡实、茯苓、薏米、莲子、姜片、赤小豆是什么。
这汤天冷使劲喝,健脾胃,祛湿寒,强免疫,别不懂吃啊!五指毛桃骨头汤准备姜片，芡实，莲子，薏米，茯苓，五指毛桃，猪筒骨~ 做法：药材浸泡5分钟洗净备用，猪骨加姜片焯水捞出洗净备用，所有食材放炖锅，加热水定时炖1.5小时，最后加盐调味就可以了~ 五指毛桃鸡汤准备五指毛桃，芡实，茯苓，薏米，莲子，姜片，赤小豆，老母鸡~ 做法：药材用清水清洗干净等我继续说。
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天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。一个是位于腋窝正中间的极泉穴，大家可以用拇指按压，按到疼等我继续说。
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