看菜谱有什么用
46岁陈乔恩近照惊艳!瘦好多身材曼妙,大方分享减重心得和食谱食谱都是一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉、纳豆、皮蛋豆腐等、鸡蛋、蟹棒、日本红子卵、羊奶等。 她还提醒大家，每天一定要喝够2000ML的水，晚上还要再做一些力量型运动，因为高蛋白质会帮助长肌肉。 最后她还感慨，想要减肥还是要运动，不能偷懒。 02 从照片来看，她的减肥还有呢？
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夏日为何偏爱鸡肉?几款美味鸡肉菜谱分享下面分享几道经典鸡肉菜谱，味道香，快收藏起来做给家人吃吧！ 香煎鸡排：材料有适量鸡腿肉，姜蒜片，2勺生抽，1勺蚝油，适量盐，黑胡椒粉，玉米淀粉，黄油，大蒜末，1勺生抽，1勺蜂蜜。手撕柠檬鸡：材料包含一个鸡腿，适量虾仁，生姜片，料酒，葱姜，料酒，栀子，大蒜，芝麻，辣椒粉。双椒小炒鸡腿肉：材料后面会介绍。
孩子早餐一周不重样咋安排?妈妈必看这些超赞食谱!家人们谁懂啊！每天给孩子准备早餐真的太让人头大了，就怕孩子吃腻，又想让孩子吃得营养又健康。其实给孩子准备一周不重样的早餐超有必要！不仅能保证孩子摄入更丰富的营养，还能让孩子每天都对早餐充满期待，开启元气满满的一天。接下来，我就给大家分享一周不重样的早餐食谱，这说完了。
快速做出美味家常菜?老干妈这几个神仙菜谱,最后一个好吃到爆!下面就给你分享几个用老干妈做的神仙菜谱。第一个是老干妈炒饭。先把米饭提前冷藏一下，这样炒出来的饭颗粒更分明。起锅烧油，放入葱花爆香，接着把鸡蛋液倒进去炒熟盛出。再在锅里放点油，加入老干妈炒出红油，把米饭倒进去翻炒均匀，让每一粒米饭都裹上红油。最后把炒好的鸡蛋好了吧！
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忙碌人士看过来!3种养胃食谱超实用一位忙碌的职场精英在社交媒体上大吐苦水，说自己天天忙得脚不沾地，吃饭都没个准点，结果胃开始抗议了，各种不舒服。这可引起了不少人的共鸣呀，毕竟现在很多人都处于忙碌状态，胃健康确实成了个大问题。那怎么办呢？别急，今天就给忙碌人士带来3种超实用的养胃食谱哦，让你在忙碌是什么。
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胃寒人群看过来!4种暖胃养胃食谱今天就给大家带来4种暖胃养胃的食谱，让你的胃“暖”起来！ 很多人一提到胃寒养胃，第一反应就是吃药。但值得注意的是，药吃多了总归对身体有负担呀，难道就没有其他更好的办法了吗？当然有啦，食疗就是个很不错的选择呀！通过日常饮食来调理肠胃，既美味又健康，何乐而不为呢？就好比好了吧！
超简单!8道好吃到爆的食谱,轻松上手无难度繁忙的生活中，亲手做一顿美味佳肴无疑是一件幸福的事。今天就为大家带来8道做法简单却超级好吃的食谱，让你轻松在厨房大展身手！ 凉拌紫甘蓝藕片【食材】藕片、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、香菜、蒜末、十三香、辣椒面、花生米、生抽、香醋、蚝油、白糖、盐、松鲜鲜(或其他鲜味等我继续说。
七天瘦了好几斤!央妈叫你减肥/7天食谱公开!"16+8轻断食真的帮我从128斤吃到99斤！关键就靠这三餐搭配法：早餐鸡蛋牛奶不能少，午餐放心吃米饭，晚餐狂炫绿叶菜！水果当加餐别代餐，小基数姐妹晚餐主食要砍半～附上一周食谱照着吃，饱着瘦才是yyds!"举报/反馈
128→99斤!靠16+8轻断食甩肉29斤,三餐这样吃|附一周食谱"16+8轻断食真的帮我从128斤吃到99斤！关键就靠这三餐搭配法：早餐鸡蛋牛奶不能少，午餐放心吃米饭，晚餐狂炫绿叶菜！水果当加餐别代餐，小基数姐妹晚餐主食要砍半～附上一周食谱照着吃，饱着瘦才是yyds!"举报/反馈
孩子长得慢家长翻菜谱,八道家常菜真能管用?前几天我妈翻出几篇教人长高的菜谱，说是隔壁王阿姨家孩子吃了半年腿变长了。我不太信这些偏方，但看着我那十二岁的弟弟才一米五几，我也等我继续说。 现在倒主动问"今天吃什么长高菜"。虽然不知道到底有没有用，但至少吃得比以前杂了。上周称体重，弟弟胖了两斤，我妈说可能是肌肉增长。我等我继续说。
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