藕怎么吃有营养价值
“秋藕最补人”!别只清炒,5种做法营养美味秋藕最补人”，重点突出了秋天应该吃莲藕进补，对身体极好。说到吃莲藕，清炒是很不错的做法，既简单易做，又爽口下饭，但是再好吃吃得多了，也会感到乏味。其实莲藕的做法还有很多，别再只会清炒，下面就来分享5种不同的做法，营养又美味，老少皆宜。买了莲藕不知道怎么吃，赶紧来看看后面会介绍。
（°ο°）
营养价值超高!这种“长寿菜”,建议你多吃!红薯是大家心目中的健康主食，可是它的叶子却常常被忽略，甚至被当作废弃物或动物饲料。殊不知，红薯叶的营养完全不输红薯，它被誉为“蔬菜皇后”“长寿菜”，其营养价值远超许多常见蔬菜。01红薯叶的营养价值远比大家想象的优秀红薯叶，一般是指红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶，作说完了。
营养价值超高!这种“蔬菜皇后”该吃啦!据媒体报道，我们平时常见的红薯叶，在美国居然能卖到300元一斤(烘干)。不仅如此，在欧洲、日本等地都曾掀起过一股“红薯叶热”。红薯叶曾被誉为“蔬菜皇后”和“长寿蔬菜”。这篇文章我们就来认识一下红薯叶，看看它究竟有多营养。红薯叶的营养价值远比大家想象的优秀1.低好了吧！
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