小米南瓜粥怎么做法_小米南瓜粥怎么烧
七天早餐不重样,在家任性做饭,想吃啥做啥超开心【早餐一】圆白菜鸡蛋饼、虾饼、咸鸭蛋、菠菜拌金针菇、小米藜麦南瓜粥、肉松。早上不想起太早，就用电饭锅预约了早餐粥，放了小米、大米、三色藜麦、去皮南瓜块，加上适量的清水，用电饭锅预约煮粥功能，早上起来就有香浓黏稠的南瓜小米粥喝，温度还刚刚好。早餐饼的做法很常是什么。
解锁小米两种经典美味,营养又好吃!小米作为“养生谷物”，不仅营养丰富，做法也超多样。今天就来分享两款经典做法，简单又美味！ 1.小米南瓜粥食材：小米、南瓜、冰糖。做法：小米洗净浸泡15分钟；南瓜去皮切小块，与小米一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢熬30分钟，期间不时搅拌，防止粘锅。待南瓜软烂、米粥等我继续说。
冬日别喝奶茶!7道杂粮粥暖胃又掉秤1. 小米燕麦南瓜粥食材：小米50g、燕麦片30g、南瓜200g 做法：南瓜去皮切小块，和淘洗干净的小米一同下锅，加足量清水大火煮沸，转小火熬20分钟；倒入燕麦片，继续煮5分钟至粥体绵密即可。亮点：小米健脾暖胃，燕麦富含膳食纤维增强饱腹感，南瓜自带清甜无需加糖，低卡又香甜。2. 赤小等我继续说。
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脾胃不好的人,建议秋天常吃三样“补阳高手”,补足脾阳拔除寒湿一、山药小米南瓜粥准备食材：南瓜、山药、小米、红枣、枸杞做法步骤：1、首先，对红枣进行彻底的清洗，确保无尘无垢。紧接着，对山药进行细致的削皮处理，然后再次清洗并切割成小块，以便更好地融入粥中。2、随后，将小米仔细筛选并淘洗干净，去除其中的杂质。将处理好的小米与南瓜是什么。
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早餐喝养生粥,让脾胃舒坦一整天!一、小米南瓜粥——脾胃弱人群的救星做法？超容易！先把小米和薏仁米淘洗干净，泡水20分钟——泡过更软糯哦。南瓜削皮切块，山药去皮切片，枸杞洗好备用。锅里加水烧开，放小米薏仁米小火煮15分钟，记得搅一搅别粘锅。接着扔南瓜块和山药片，再煮10分钟，等南瓜软烂粥浓稠就完美。..
孩子上学早餐这样做,简单营养,你还不知道?家人们谁懂啊！每天早上给孩子准备早餐就像打一场硬仗，又要简单快速，又得营养丰富，真是让人头大。别慌，今天我就给你盘点几款简单营养的孩子上学早餐，这波操作直接封神！ 粥类早餐，温暖又营养粥绝对是早餐界的“扛把子”，好消化又有营养，关键是做法还简单。小米南瓜粥：小米可是等会说。
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这4道“黄金菜”健脾养胃气色好,全家都爱吃一、小米南瓜粥材料准备：小米100克；南瓜200克；红枣6颗(可选);冰糖适量；清水适量做法步骤： 1. 清洗小米：将小米放入大碗中，用清水洗净，去除杂质，沥干备用。2. 处理南瓜：南瓜去皮，切成小块。切得较小可以更容易煮烂，口感更加细腻。3. 准备红枣：红枣洗净，去核(若有需要),这样粥里不后面会介绍。
常喝这5种粥好处多,护血管助消化,还能让你睡得香!小米南瓜粥——养胃首选养生功效： 南瓜：富含果胶，保护胃黏膜小米：健脾和胃，补虚损色氨酸助睡眠适合慢性胃炎患者做法： 1. 小米洗净浸泡30分钟2. 南瓜去皮切小块3. 水开下小米，煮20分钟4. 加入南瓜再煮15分钟5. 关火焖5分钟更香糯贴心提示： 糖尿病患者南瓜减半，小米可选糙小米好了吧！
早上是养胃黄金期,4种早餐换着吃,胃强体壮吃嘛嘛香早餐是身体的能量加油站，是养胃的关键时刻，吃对早餐，胃动力足、消化顺，连皮肤气色都变好；吃错早餐，胃胀反酸、打嗝口苦，时间久了还可能拖出胃病，今天分享4种“养胃早餐黄金组合”，食材常见、做法简单，一周轮着吃，胃越养越强，全家都受益。一、小米南瓜粥+水煮蛋+蒸山药小米：富小发猫。
清晨养胃的5种早餐,建议长期吃,早知道早受益做法简单，营养丰富，早知道早受益，感兴趣的一定要试试。1.小米山药南瓜粥原理：小米南瓜山药都是公认养胃的好食材，营养价值好，性质温和，健脾养胃。三者结合，熬成金黄软糯的粥，温和不刺激，特别适合脾胃虚弱的人。2. 山药芙蓉羹原理：山药是药食同源的食材之一，它里面的粘液蛋白能等我继续说。
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