湿热吃什么食物最健脾_湿热吃什么食物和水果好
“夏吃瓜,身体顶呱呱”,这瓜正当季要使劲吃,清热降火养心明目避免湿热、适当运动，保重好身体， 同时饮食调理也十分重要， 要少吃油腻、辛辣等食物，多吃些能清热健脾祛湿的食物， 来提升抗病力， 苦味食物就是不错的选择，能起到解热祛暑、消除疲劳等功效。说起苦味食材，苦瓜就是代表之一， 夏季苦瓜正当季，价格便宜又营养。夏季属火，与五脏的心小发猫。
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夏天健脾利湿,这5样食物别错过!此时人体易受湿热之邪侵袭，导致脾胃功能受损，出现食欲不振、腹胀、肢体困重等症状。因此，夏天健脾利湿至关重要，以下这5样食物可别错过说完了。 补脾止泻、祛湿止带的作用。在夏天，人体消耗大，脾胃功能相对较弱，适当食用芡实能补脾止泻，增强脾胃的抵抗力。可将芡实与山药、莲子等一说完了。
8月这菜使劲吃,一口吃到18种氨基酸,健脾祛湿,软滑鲜嫩特解馋常吃牛肉可以健脾养胃、补气养血、强筋壮骨、增强体质，特别适合那些身体虚弱、营养不良、气血不足的人食用，尤其是三高人士更应该多吃牛肉，好吃不长肉。三伏天天气炎热，气温高、湿度高，这时需要吃一些清热解暑的食物，而冬瓜性凉味甘，具有清热解毒、清降胃火，健脾祛湿、利尿等我继续说。
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