泡什么喝可以去湿气和寒气
生姜配它连喝15天,排湿气消肚腩,浑身清爽!这些都是湿气在体内堆积的表现。生姜是家里随处可见的食材，性温能驱散体内寒气湿气，搭配不同家常食材，不用复杂操作，煮一煮就能吃，坚持喝说完了。 就可以盛出来吃。食材处理技巧小米只需淘洗1-2遍，不要反复用力揉搓，避免表层营养流失；茯苓不用提前浸泡，直接冲洗后下锅煮，更容易释放自说完了。
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小满五不吃,病灾不沾身!后天小满,五不吃指啥咋做?湿气重又堵脾胃，这时候乱吃乱喝，寒气、湿气全积在身体里，轻则腹胀腹泻、浑身黏腻，重则反复感冒、长湿疹，一夏天都不舒服。老祖宗说的“五不吃”，就是避开最伤身体的5类食物，不用大补，管住嘴就赢了一半！ 小满“五不吃”，一口都别多吃！ 一不吃：生冷寒凉(冰饮、冰瓜、凉拌寒菜) 天等我继续说。
生姜搭它堪称“天仙配”,排寒湿消水肿,让脸色红润!一到阴雨天就浑身发沉、晨起脸肿眼肿，明明没吃多少，却总觉得腹胀，这些其实都是体内寒气、湿气堆积的信号。很多人知道，生姜能驱寒，却总把它单独泡水喝，效果打折扣。其实生姜，有两个“天仙配”搭档，搭配做成茶饮，晨起喝一杯，能让寒湿气顺着身体排出去，坚持几天就会发现，水肿消好了吧！
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