自己拍自己的健身视频
健身卡过期三月,镜子映出陌生的自己家人们，今天站在镜子前，我愣是瞅了自己半天，那镜子里的人，咋看咋觉得陌生。肚子上的肉，松松垮垮的，胳膊也没了之前的紧实劲儿，这还是我吗？唉，说起来，都怪那张过期三个月的健身卡。还记得当初办卡的时候，那叫一个热血沸腾。看着健身房里那些身材超棒的人，心里就琢磨着，我也要变说完了。
健身小白必看!这3个动作快速塑形在社交媒体上，常常能看到那些身材完美、肌肉线条流畅的健身达人的照片和视频，这让不少健身小白心生羡慕，也燃起了自己快速塑形的欲望。然而，面对五花八门的健身动作和计划，健身小白往往不知从何下手。到底有没有简单又有效的动作，能让健身小白快速看到塑形效果呢？答案是肯还有呢？
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45岁高圆圆素颜健身刷屏,自然美才是最高级的抗衰当45岁的高圆圆在酒店健身视频中以素颜状态出镜时，全网瞬间被这位"国民女神"的白发光肌和匀称身材惊艳。没有厚重的粉底遮掩，没有夸张的美颜滤镜，仅凭一身简约运动装和高马尾造型，她用实际行动诠释了什么叫"骨相美人在骨不在皮" 高圆圆这次健身视频最打动人的，恰恰是那些被好了吧！
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倪妮健身照惊艳曝光!这身材管理绝了,果然自律即自由!倪妮在社交平台晒出自己的健身日常，瞬间引发热议。照片中的她身穿运动装，在瑜伽垫上展现高难度动作，身体线条紧致优美，状态极佳。作为公众人物，倪妮不仅在影视作品中表现出色，更在身材管理上展现了极高的自律性。看来，好身材的背后都是不懈的努力与坚持。倪妮的健身照，你爱等会说。
健身房镜子里的 45 岁:我终于敢素颜面对,那些年讨好的 “少女感”就怕看到自己那不再年轻的模样。但是慢慢地，我发现健身房的镜子并没有那么可怕。当我专注于锻炼，看着自己的身体一点点变得强壮，肌肉线条逐渐显现出来的时候，我开始对自己有了新的认识。我发现，原来45 岁的我，也可以这么有力量，这么有活力。有一次，我在做深蹲的时候，不经意间后面会介绍。
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健身教练说我核心力量不足,其实溃散的是面对真实年龄的勇气受伤的总是自己。这其实就是我不敢面对自己真实年龄的表现，总想着还能像年轻时那样无所顾忌，却忽略了身体已经在慢慢变化。你们说，这是不是很多人的写照？我们总是害怕承认自己老了，于是拼命折腾，试图证明自己还年轻。可这样做，往往适得其反。就像健身，不根据自己的年龄和身后面会介绍。
40岁卢靖姗挺7个月孕肚健身,对镜自拍笑容温柔状态佳如今正怀着二胎。8月，卢靖姗晒出一组孕期健身照，并配文称：“新发型迎接新的阶段。”卢靖姗对着镜头展示新发型，超大孕肚吸睛。卢靖姗怀孕后一直在坚持健身锻炼。7月底，卢靖姗晒健身照，并配文称：“拒绝被荷尔蒙支配，在瑜伽中找回自己的节奏。”卢靖姗在瑜伽垫上健身。卢靖等会说。
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45 岁高圆圆酒店健身!身材好匀称,不化妆素颜皮肤白到发光助理在旁边帮她拍视频，画面里她跟着视频认真做动作：拉伸的时候腰背挺得笔直，抬腿时角度也很标准，连呼吸都配合得恰到好处，一看就是经常练等会说。 从这次的健身动态就能看出来，她的“容光焕发”从不是靠滤镜或医美，而是靠日复一日的努力：坚持运动、好好护肤，还保持平和的心态，不焦虑等会说。
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邓伊婷小背心+真理裤上阵 密密健身打造最强Body邓伊婷小背心+真理裤上阵密密健身打造最强Body 邓伊婷对自己身材无比自信，不时在社交网大晒水着靓相。但其实要Keep住Nice爆Body绝不容易，邓伊婷私底下密密做运动打造最强身材。邓伊婷在社交网大晒做GYM相，她留言：“拍片其实for fun,运动才是认真。”邓伊婷以小背心+真理说完了。
两名女生怒扇健身教练,长得都很漂亮,男方是海王知情人爆更多9月5日，厦门某健身房变成围观者的焦点。2个女孩开始打自已的教练，环境其实比表面热闹得多。如果你现场通过，你的第一反应可能是拍视频和发圈。谁不想吃瓜？视频那一刻，男教练站在同一个地方，看上去很困惑，没有还击，仅仅低头致歉，看起来有些担心。2个女孩，一个戴着帽子遮住脸后面会介绍。
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