肝最怕一个穴位阴陵泉穴
【节气•健康科普】小满调脾胃,清风入夏来小满至，暑湿渐盛易致脾虚湿困、心火上炎中医养生主张“健脾祛湿、清热养心、疏肝和胃”月医助您内外兼调，舒爽迎夏1、中医外治：温脾祛湿舒筋通络艾灸温脾选取足三里、阴陵泉、中脘、神阙、脾俞等穴位，每穴艾灸10–15分钟，每周2–3次，可温脾化湿，改善腹胀、便溏、身体困还有呢？
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哪些方法可以赶走湿气?1.艾灸：中医艾灸能温阳补气、健脾温肾，缓解脾虚湿停所致的食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等症状，可艾灸足三里、神阙、水分、阴陵泉等穴位。每天或隔天辅以艾叶煮水泡脚，也有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。2.拔火罐：拔火罐是中医中比较常见的一种能够祛湿的方法。这种方法具还有呢？
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痰湿质人群养生指南阴陵泉等具有祛湿化痰功效的穴位，或者练习八段锦来调理脾胃。饮食建议：饮食应以清淡为主，多食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜、荷叶、陈皮等具有健脾利湿、化痰理气作用的食物。减少肥甘厚腻、生冷甜腻食物的摄入。起居要点：居住环境适宜保持干燥通风，避免潮湿。要保持规律的作息后面会介绍。
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