什么菜适合水煮又营养好吃
别再水煮鸡蛋啦!一张纸1分钟煮一锅,壳不破老嫩刚好比如说水煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，炒鸡蛋等等！ 当然了，很多朋友喜欢用来水煮鸡蛋当做早餐吃，因为只需要利用每天早上起来洗漱的时间，就能将鸡蛋煮熟，非常的方便而且又营养，但是也有很多的朋友煮鸡蛋的时候，要么把鸡蛋煮破，导致营养流失，要么鸡蛋煮不熟，甚至是把鸡蛋煮的特别老。而今天等我继续说。
减肥只能吃水煮菜?三类炒菜美味又低卡!五菜为充。中医讲究"食饮有节",现代营养学也证明：科学搭配的炒菜比纯水煮更易控制食欲。今天教你三类既能解馋又不发胖的黄金组合，让炒好了吧！ 特别适合痰湿体质黄绿配：土木相合南瓜200g+羽衣甘蓝100g:南瓜果胶延缓胃排空2小时，羽衣甘蓝每100g含4.5g膳食纤维养生要诀：黄色健脾好了吧！
春季阳气旺易上火,推荐这些凉拌水煮菜,好吃不上火一周不重样像咱们平时做饭可以多吃点水煮菜,荤素搭配营养均衡，单吃煎炸炒的菜品容易富含油脂过高上火，又或者对食材的处理和烹饪方式要求太高，适合一周不重样的菜品还是水煮菜更多！把蔬菜水煮加点调味，口感依旧不错，推荐这8道。第一章：春季吃水煮菜，推荐8道好吃不腻(第一道)凉拌苦菊等会说。
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