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三款红枣粥品的制作方法红枣去核切片，枸杞洗净。接着，在锅中加入足量清水，放入红豆、花生，大火烧开后转小火煮30分钟至半熟。然后，加入红枣、枸杞继续煮20分钟，最后放入红糖搅匀至融化即可。三黑杂粮粥三黑杂粮粥图片材料准备有黑米30克、黑豆30克、黑芝麻15克、红枣5颗、小米20克以及适量冰糖是什么。
补血效果比猪肝牛肉还强!5种食物让孩子少生病妈妈气色好你：当归煮水泡脚，失眠的妈妈也能一觉到天亮！ 上班族妈妈必备黄芪红枣茶，办公室泡一杯提神又养血。菠菜搭配鲜枣吃，维生素C让铁吸收率提升3倍！专家特别提醒：补血要气血双补，光吃猪肝效果打折扣。孩子每天最好吃12种食材，猪肝每周不超过2次。最推荐当归+黄芪+黑芝麻+乌鸡组合好了吧！
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