芡实怎么吃去湿气_芡实怎么吃才最正确
天热雨多湿气重,多喝这汤祛湿健脾,身体轻松!南方人常年受雨水天气的影响，湿气如果太重，记得不用慌，可以通过食疗调理，赤小豆，茯苓和芡实是祛湿三件套，搭配各种食材来煲汤，汤品鲜美好喝，减轻身体负担，不懂吃可惜了。天气热雨水多，建议要多喝这汤，祛湿健脾，身体特别轻松！ 【赤小豆茯苓芡实炖瘦肉汤的制作技巧】食材挑得好，好了吧！
养生秘籍:常吃此物,轻松排除体内湿气,健脾养胃少得病加入芡实和枸杞继续慢炖至鸡肉熟烂。根据个人口味加盐调味，待汤汁浓郁即可出锅。出锅前撒上少许葱花增香即可享用。推荐食谱二：芡实红枣粥芡实红枣粥是一款简单的滋补粥，特别适合脾胃虚弱及体内有湿气的人群。芡实搭配红枣，增强了粥品的补气养血效果，有助于改善睡眠质量小发猫。
芡实排骨汤,到底是秋季养生必备,还是智商税?家人们，秋季养生的食谱里，芡实排骨汤那可是经常榜上有名。但也有人说它就是“智商税”，这汤到底是养生神器，还是徒有虚名呢？咱们来好好唠唠。先说说芡实排骨汤对秋季养生的益处。秋季天气逐渐转凉，雨水多湿气重，人的脾胃容易受到影响，很多人会感觉身体困重、食欲不振。这时好了吧！
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