日常锻炼跑步用篮球鞋可以吗
运动越多越健康?医生建议:爱锻炼的人,反而要警惕这4种风险那些热爱锻炼的人，反而要警惕以下4种风险。过度运动损伤关节运动时，关节承受着巨大的压力。像跑步、篮球等运动，对膝关节和踝关节的冲击后面会介绍。 严重影响了日常生活。所以，运动要适量，根据自身情况选择合适的运动强度和时间，给关节足够的休息和恢复时间。运动性贫血找上门运动时，身后面会介绍。
高血压老人千万别做这事?关乎健康,必看!就去参加那种强度很大的锻炼，像快速跑步、打篮球之类的。结果呢，可能运动完没多久，就感觉头晕目眩、心慌气短，严重的甚至还会晕倒。为啥等我继续说。 你可以选择一些温和的运动，像散步、打太极拳、跳广场舞之类的。这些运动强度不大，能让身体适当活动起来，促进血液循环，还不会给心脏和血等我继续说。
跑步也会骨折?小心超负荷运动致“骨损伤”经常跑步的你，是否听说过“应力性骨折”？它是一种普遍的运动损伤，超过一半的病例都与运动有关，著名篮球运动员姚明当年就是因为应力性骨等会说。 选鞋的时候可以看看鞋垫足弓位置是否有弧度，以及鞋子后跟杯是否加硬。4、进行力量训练。日常可以加强应力性骨折好发部位的肌肉力量练等会说。
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