排湿气最好的粥_排湿气最有效的药
三伏天湿气克星!老祖宗传下“神奇三豆”粥,清爽舒坦“夏喝三豆汤，不劳医生开药方！”这话你肯定听过！三伏天闷热潮湿，感觉身体沉甸甸、头发油、脸爱出油、没精神？全是湿气在作怪！ 别急！老祖还有呢？ 2. 放锅里：洗好的豆子全倒进电饭锅。3. 加水：加足够的水(喜欢稀粥多加，喜欢稠粥少加)。4. 按按钮：按下“煮粥”键，该干嘛干嘛去！等它自己“..
夏天湿气重?多吃红豆薏米粥祛湿排毒!这是因为湿气影响了脾胃的正常功能，使得食物无法正常消化吸收。有些人即便勉强进食，也会出现消化不良的情况，给身体带来更多负担。此外是什么。 增加粥的甜度。接着是浸泡环节。将准备好的红豆和薏米用清水洗净后，放入清水中浸泡。浸泡时间最好在4 小时以上，也可以提前一晚浸泡。..
湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有粥、有面条，每天换样吃，养好脾胃，脾胃运转正常了，湿气也就排出去了，湿气没了，真个人轻松了，睡眠好等我继续说。 切好的红枣枸杞碎倒进去，加入清水。2、将所有食材搅拌均匀，再揉成一个光滑细腻的面团，可以借助厨师机揉面，也可以直接手揉。判断标准：切等我继续说。
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夏天除湿,这些简单易行的方法别错过!湿气自消✅ 薏米赤小豆粥：经典搭配，利水渗湿，适合脾虚湿重者。✅ 冬瓜、丝瓜：清热利湿，煮汤或清炒均可。✅ 生姜、陈皮：温中化湿，煮水代茶或做菜调味。❌ 忌口：少碰冷饮、甜腻、油炸食品，以免加重湿气。2. 运动排湿：动则生阳，湿气不存每天快走30分钟：微微出汗即可，帮助阳气升发后面会介绍。
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