爬山有什么诀窍_爬山有什么好处举个例子
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70岁周润发爬山出汗,脸皱白发却活力爆棚,秘诀是什么?三个人一起爬山，边走边聊，画面特别温馨。香港的明星好像都有个秘诀，特别会保养身体。周润发平时就爱跑步、爬山，生活规律得很。苗侨伟也是，经常运动，饮食也注意。这俩人身体好得让人羡慕，70岁了还能爬山出汗，换成一般人，早就在家歇着了。不止他们俩，香港老一辈的明星都特别拼等会说。
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70岁大妈身体强壮,全靠一个动作每天练,身体好了,不生病70岁的大妈李阿姨，精神抖擞，身材硬朗，连年轻人都羡慕。她每天能走十几公里，爬山不喘气，连冬天感冒的次数都屈指可数。别人问她有什么秘诀，她笑呵呵地说：“就一个动作，每天练。”这个动作是什么呢？一开始听到答案时，很多人都觉得意外——深蹲。李阿姨说，十年前她刚退休，觉得自后面会介绍。
刘嘉玲晨跑紧身裤显身材,网友热议合适与否刘嘉玲保持冻龄的秘诀不仅在于坚持不懈的运动，还在于她的积极心态。晨跑、爬山等活动已成为她生活的一部分，这些运动习惯显然是她保持年轻的重要因素之一。对她而言，运动不仅仅是为了健身，更是一种生活方式。每天早晨的晨跑不仅提升了她的体能，还让她看起来气色更佳。她常是什么。
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“我宁愿孩子考倒数,也不逼他熬夜刷题!”妈妈发言刷屏”聪明的家长都在做“充电宝”看看这位妈妈的秘诀： 熄灯时间比闹钟管用：到点就收作业本，美其名曰“保护视力”！ 周末全家运动日：爬山打球玩飞盘，笑着笑着压力就跑了错题本变身段子集：把数学题编成冷笑话，孩子边笑边记教育专家偷偷支招： “与其逼孩子当永动机，不如教会他们科好了吧！
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