莲藕和什么一起炖滋阴润肺
秋冬季莲藕是“滋阴补气血之王”,粉脆挑选法和汤品全家能喝寒风一吹，是不是总觉得喉咙干、皮肤起皮，还动不动心烦失眠？老辈人常说“秋藕最养人”，这话真没骗我！作为秋冬季应季的“水中人参”，莲藕性平不挑人，上到老人下到小孩，吃对了就能滋阴润肺、补气血，连脾胃都能养得妥妥的。但很多人买莲藕总踩坑：想炖汤喝，结果买的藕炖半天还是好了吧！
滋阴润肺比银耳还强!3碗暖水常喝,孩子不咳脾胃好1.莲藕浓汤材料：莲藕一节、绿豆30g、莲子20g、排骨，无花果做法：将焯水后的排骨，所有食材一并放进汤锅里加入适量清水隔水炖2小时！ 2.清炖甘蔗汤食材：-甘蔗，菜干，无花果，黄豆，胡萝卜，蜜枣姜片做法： 1.菜干泡发涨大，反复清洗菜干上的沙子，挤出菜干吸收的水份。2.黄豆泡发1小时以好了吧！
老烟民和常咳嗽的人有福啦!这3样菜润肺化痰俗话说“肺好百病消”，尤其在干燥季节，养肺就是养根本。不必寻求复杂药方，日常蔬菜里就有“润肺高手”。清肺化痰的白萝卜、滋阴润肺的莲藕、以及富含萝卜硫素能帮助肺部解毒的西兰花，这3样蔬菜记得一周吃上两次，给肺部来一次大扫除！ 白萝卜炖肋条莲藕炒肉西兰花炒虾仁
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