用什么煮水喝好排大便
老中医教你:苹果煮水加“三宝”,清内热效果好大便干，小便又黄又少，晚上还总是睡不踏实。最难受的是，明明每天刷牙，却还是挡不住一股从喉咙里泛出来的怪味。“你这是阴虚火旺了。”老中医一边翻着他的舌头，一边开口，“别急着吃药，先试试这个——苹果煮水，加上‘三宝’喝上一段时间看看。”他照着老中医说的，每天煮上一好了吧！
亲测!低成本苹果水调理法让面色从暗黄变透亮排便不畅成了常态。没想到简单将苹果切片，配上红枣、桂圆和枸杞煮水，每天当茶喝，不仅肚子暖乎乎的很舒服，早晨准时排便成了习惯。更意外的是，连同事都主动问：“最近用了什么护肤品？气色透亮了不少！”一照镜子才发现，原先的“黄气”褪去大半，脸颊自然红润，连粉底都省了！ 做法分还有呢？
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上火了?别只喝水!这两招让你清热生津,轻松降火第一个方法是用马蹄和芦根一起煮水喝。马蹄是一种寒性食物，可以消热解毒，润肠通便；而芦根也是寒性的药材，能清热生津，润肺止咳。它们搭配在一起能够有效解决体内的燥热邪气，从而缓解上火引起的咽喉疼痛、口腔溃疡、眼屎增多、小便黄、大便干等症状，不过对于脾胃虚弱的人来是什么。
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