瘦肉粥青菜胡萝卜粥
天热出汗多,给孩子安排荤素搭配、鲜美营养的粥!天热出汗多，可以给孩子安排粥，荤素搭配，鲜美又营养。海鲜什锦粥材料：虾仁，香菇，一小把青菜，适量大米，玉米，青豆，胡萝卜，盐。山药瘦肉粥材料：半截山药，适量玉米粒，适量胡萝卜，一小块猪肉，一小把青菜，盐。洋葱牛肉粥材料：一小把青菜，适量牛肉，胡萝卜，洋葱，盐。牛肉腌制：酱油，淀粉，后面会介绍。
3碗“续命粥”养胃补蛋白驱寒,熬夜党宝妈老人都能喝今天就把我私藏的3款爆款养生粥全部分享，从快手咸粥到滋补甜粥，每款都有详细食材、步骤和营养分析，新手也能一次成功，赶紧码住！ 一、山药青菜瘦肉粥(养胃扛饿，打工人早餐首选) 食材准备大米适量、山药1根、猪肉50g、玉米半根、胡萝卜半根、青菜2颗、盐少许做法步骤1. 处等我继续说。
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有空给孩子做这6道粥,温养脾胃吃饭香身体棒山药肉末粥材料：山药，芹菜，胡萝卜，玉米，肉末，淀粉，酱油，油，盐。山药大米红枣粥材料：大米50克，山药50克，红枣5颗，牛奶200毫升，600毫升清水，枸杞。皮蛋瘦肉粥材料：瘦肉，大米，生姜，青菜，皮蛋，盐，香油。瘦肉腌制：1勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，适量白胡椒粉，生姜。时蔬肉末粥材料：香菇，胡等会说。
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