怎样才能不做梦睡觉_怎样才能不做井底之蛙
研究发现:睡觉爱做梦的人,健康指数或比不做梦更高?真的假的?不做梦者厚12%,这意味着更强的情绪调控能力。但梦境质量比数量更重要。中医《灵枢·淫邪发梦》指出："阴气盛则梦涉大水而恐惧，阳气盛则梦大火而燔灼"。现代医学也发现，长期做同一类型噩梦(如坠落、被困)的人群，其睡眠呼吸暂停综合征发生率是常人的2.8倍。如何判断梦境是否等我继续说。
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睡觉时做梦好还是不做梦好?答案或许让你感到意外做梦好”也不是“不做梦好”，而是“平衡的睡眠状态最重要”。每个人的睡眠需求和模式都有所不同，关键在于找到适合自己的睡眠规律，确保获得足够的深度睡眠和REM睡眠，从而充分利用梦境带来的益处。因此，不必过分纠结于是否做梦或记得多少梦境，而是应该关注如何改善睡眠环境等会说。
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第593章 玩具(1)我很久没有好好的休息过了。在长白山的那段时间中，我虽不是时刻清醒活动着，但我休息睡觉的时间也很少，为了防止敌人来犯，我闭眼沉睡的时间，相当于无。今夜来这云梦县，算是这些日子以来，我真正意义上的睡觉休息。但让我怎么也想不到的是…睡觉基本不做梦的我，今晚也做了一好了吧！
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