白天太累了晚上睡不着怎么回事
中年睡眠总不好?这几招教你轻松改善,必看!人到中年，本应是岁月静好、睡眠安稳的时候，可现实却是很多中年人躺在床上翻来覆去，就是睡不着，或者半夜经常醒来，睡眠质量那叫一个差！你有没有这样的经历，白天辛辛苦苦忙了一天，晚上累得不行，满心期待能睡个好觉，可往床上一躺，脑子就开始活跃起来，各种工作、生活的事儿在脑海是什么。
失眠真凶曝光!手机蓝光排第四,前三名你每晚都在做!不少人一到晚上就犯难，明明白天累得跟狗一样，夜里倒头却睡不着，翻来覆去就是闭不上眼，睡着了还老醒，早上五六点又醒一趟，搞得一整天精神都在空转。有些人怪天气，有些人怪年纪，也有人怪手机蓝光，觉得一看手机脑子就清醒。确实，这蓝光确实会刺激眼睛、抑制褪黑素，可真要排个“..
睡觉有这些表现要警惕!可能是肝脏发出的“求救信号”有些人白天忙得像个陀螺，晚上倒头就睡，从来不拿“睡觉”当回事，觉得能睡就是福，哪还管睡得怎么样。可有些病，不是你白天察觉不到它存在，后面会介绍。 有人是怎么也睡不着觉，有人是躺下就打鼾，醒来像打了仗一样累，还有人反复做梦梦见一些莫名其妙的事。乍一听不相关，但背后都有一个共同点后面会介绍。
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人有无肝硬化看睡觉?睡觉有4表现,趁早检查!有些人白天忙得像个陀螺，晚上倒头就睡，从来不拿“睡觉”当回事，觉得能睡就是福，哪还管睡得怎么样。可你知道吗？有些病，不是你白天察觉不到它存在，而是它晚上在你熟睡的时候，早就悄悄在身体里种下了“雷”。就拿肝硬化来说，这不是突然从天上掉下来的病，它是日积月累的结果。..
55岁以后午睡有讲究!医生提醒:牢记“三不要”,助你长寿张叔，您最近总是提到晚上睡不好觉的问题，这究竟是怎么回事呢？ 唉，张医生，别提了，我白天午休时间太长，反而导致晚上难以入睡，整个人既困又累。那么，您一般午休会睡多久呢？ 大概得一个小时吧，不睡足我感觉浑身不对劲。这样可不行！张叔，虽然午休是个好习惯，但如果方式不当，可能会说完了。
失眠或因肝火旺,多吃这4种菜润肺清肝一觉到天亮你是不是也常常夜里辗转反侧，翻来覆去睡不着？ 白天精疲力尽，到了晚上却怎么也安静不下来，心烦意乱，眼皮也不肯合上，这种情况困扰着很多人，尤其是中年人，明明身体累得够呛，却就是无法快速入睡，醒来时还感觉像没睡一样。失眠，成了不少人日常生活中的常客，其实很多时候，失眠的原还有呢？
第八十八章 一起睡“你怎么来了？做噩梦了？”他问。“没什么，就是突然醒来，发现我在床上，你在沙发。你回屋里睡吧，你是个病人，白天工作已经很累了，晚上蜷缩在这儿，怎么会睡得好。”“你是女孩子，你以后住卧室吧。”“那怎么行，你是病人，我怎么样都无所谓的。”她急了，更关心姜慕寒的身体。“..
那些被失眠折磨的夜晚,有救了!盐酸罗通定片很好用,一定要收藏不用再为白天的琐事而烦恼，身心彻底地休息。但是，对有些人来说，这却是一种奢望。明明已经累了一整天，躺在床上却怎么也睡不着，翻来覆去，好了吧！ 不仅晚上睡不着，白天还会感到精神恍惚、头昏脑胀、做什么都提不起劲儿，工作效率低下，人也变得情绪焦躁、敏感。失眠，究竟是怎么回事呢？好了吧！
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第22章 我睡相不好,你可以推开我云婷见君远幽如此老实，觉得自己要是在提什么要求就真的矫情了，她一个现代人怕什么，不过是睡在一张床榻上而已。所以云婷直接躺在床榻的里面，也闭上眼睛了。兴许是昨晚照顾了君远幽一晚上没怎么休息，白天这又折腾了这么久，云婷是真的累了，所以没一会就睡着了。听着她浅浅的后面会介绍。
ゃōゃ
第1112章 出去放松一下反正小宝宝特别的乖，晚上能睡整觉，根本不怎么闹人，南潇自己带小宝宝也不会累。如果晚上南潇有什么工作要做，她就让刘嫂带着小宝宝睡。前好了吧！ 哪怕白天小宝宝和刘嫂在一起的时间多，但小宝宝和她在一起的时候，明显比和刘嫂在一起时要开心。而且相比起来找刘嫂，小宝宝找她的时候也好了吧！
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