去湿气吃什么最好_去湿气吃什么最好最快最有效
夏吃冬瓜一周,湿气跑光浑身爽,郎中都闲慌!夏天汗黏腻、浑身不爽？1块钱1斤的"排毒王"来救场！ 冬瓜堪称"祛湿冠军",连喝7天冬瓜汤，湿气哗哗排，皮肤清爽不黏腻；加点薏米效果翻倍，免疫力蹭蹭涨！便宜又管用，三伏天就该这么喝，比吃补药还灵！ 冬瓜薏米汤冬瓜白贝汤冬瓜排骨汤冬瓜鸡蛋汤
夏天不养阳冬天病殃殃,常吃4样脾胃好湿气跑
三伏将至!常吃这几种“排水宝”,一周两次湿气全跑光再过十来天就入伏了，这几天天气闷热，很多人都觉得身体昏昏沉沉的，一点也没精神，这种情况多数是因为体内湿气太重。三伏天将至，给大家分享等会说。 丝瓜去皮切成滚刀块，撒上一点食盐，抓拌均匀腌制一下，接着放入清水里洗去盐分。2,水开加一勺食用油，倒入毛豆煮2分钟左右捞出。另起锅烧等会说。
必看!4道“祛湿高手”,隔天吃真能甩掉湿气一身轻松吗?湿气重真的太难受啦，浑身黏糊糊，干啥都提不起劲。最近网上超火的4道“祛湿高手”，据说隔天吃就能甩掉湿气一身轻松，这是真的吗？今天咱就来一探究竟！ 第一道：赤小豆薏仁粥这可是祛湿界的“扛把子”。赤小豆和薏仁都是祛湿的明星食材。赤小豆就像一个勤劳的小清洁工，能把你身等我继续说。
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4道“祛湿高手”隔天吃,甩掉湿气腿脚轻便一身爽!扫清湿气，浑身都透着轻快劲儿。【三号高手】山药+茯苓+芡实：夯实脾胃“根基”食材： 山药半根(去皮切小块)、茯苓10克、芡实10克、大米是什么。 别让湿气拖垮你的活力，厨房就是最好的“祛湿场”。从下一餐开始，轮流请出这四位高手，吃出轻快，吃出精神！坚持一个月，你会惊喜发现，身体真是什么。
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年轻人湿气重别躺平!4道“祛湿高手”菜,隔天吃能逆袭?你以为年轻人躺平是岁月静好，其实可能是湿气缠身！我有个朋友，天天熬夜打游戏、吃外卖，湿气重得不行。早上起床那叫一个费劲，感觉身体像被灌了铅，头发还油得能炒菜，脸上痘痘也疯狂冒，干啥都提不起精神，干啥啥不行，躺平第一名。工作上更是效率低得可怜，被领导批了好几次，生活也等会说。
收藏!4道“祛湿神菜”隔天吃,能否让你腿脚轻便不再“湿气缠身”?你有没有过这种体验，早上起床感觉腿脚像灌了铅一样沉重，走路都没什么力气，爬几层楼梯就气喘吁吁。下雨天或者潮湿的天气里，这种感觉就更明显了，仿佛身体里住着个“湿气小怪兽”，不断消耗你的精力。湿气重真的太影响生活质量了，干啥都不得劲儿。湿气问题这么让人头疼，那有没等会说。
湿气很怕这朵花!每周吃两次,祛湿气通便秘身体畅最好),生姜3片，鸡肉或猪骨适量。煲汤方法同上，陈皮理气健脾，和木棉花是绝配！ 关键点： 每周吃1-2次就够，别贪多！ 木棉花性偏凉，体质特别虚寒的朋友(容易拉肚子、手脚冰凉),煲汤时多加几片生姜或一小块陈皮平衡一下。孕妇、哺乳期妈妈慎用。这朵不起眼的小黄花，就是湿气的“克星后面会介绍。
湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠梅雨季，最讨厌的不是炎热的天气，而是你看不见却使劲折磨你的湿气！恨不得站在太阳下，把整个人晒一晒。湿气只要来捣乱，浑身都劲儿，身体沉沉的，头脑子晕乎乎的，满脸油光，舌苔厚厚的，怎么也睡不醒，吃啥都感觉不消化。所以，梅雨季祛湿是关键，今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有等会说。
三伏将至!必吃5样“排水宝”,隔天吃一回,湿气跑浑身轻暖胃又去湿。4. 山药：脾胃的小棉袄湿气重时脾胃也累，山药性子平和，像给脾胃盖了层软毯子。省事做法：买铁棍山药，洗净切段，直接上锅蒸熟(戴手套处理防手痒)。剥皮蘸点白糖或蜂蜜，粉粉糯糯，当主食或加餐都行。5. 老姜：热乎乎的“烘干机”老姜那股热乎劲儿，像身体里的小太阳，能把后面会介绍。
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