怎么瘦后背和胸_怎么瘦后背和胸两侧
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坚持深度放松背部,改善腰痛,还能瘦肚腩!释放背部张力。动作8 卧鸽式每侧30秒：该练习对于髋关节的打开非常有效。也让背部得到拉伸，脊柱周围的肌肉得到伸展。还调节神经系统，使神经系统得到放松，同时可以缓解焦躁。动作9 背部扩张呼吸-6次深长呼吸：双手放在两侧肋骨上，呼吸时把气体带入肋骨两侧和后侧，让后背和肋骨等会说。
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495 寻宝藏看到这瘦高个杀人不眨眼的模样，陈睿和老杨后背顿时起了一层鸡皮疙瘩。二人交换了一下眼神，玛德， 怎么又碰到一个杀人狂魔。这下可真的是富贵险中求了。这时所有负责搜索的黑衣人，都已经火到了这座宝殿之内。大家都笑眯眯的看着瘦高个走向那个躺在地上呻@吟的保安。这家好了吧！
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第85章 “你和贺年怎么好上的,谁主动?”吃完饭，张贺年洗碗，秦棠站在他身后，默默无言伸过两只手抱住他劲瘦的腰身，脸贴着他的背部。张贺年身形一顿，“怎么了？不是让你去客厅吃水果，怎么这么黏人了？”秦棠不说话，紧紧抱着。她抱得太近，张贺年能清晰感觉到她的柔软，喉结滚动几下，“黏人精是吧。”“…”张贺年洗碗碗是什么。
第二百七十八章 有小肚子了“好了吗？”等待的时间太长，林相思忍不住的心里发慌。沈司宴喉结滚动，“快了！”末了，沈司宴手臂圈住她的腰，掌心放在她的小腹上，拧眉：“林相思…你小腹好像长肉了。”林相思一愣。背脊微僵，她抿唇佯装淡定说：“没有吧。你看错了。”“怎么会！你脸看着瘦了些，腰也细…唯独有等我继续说。
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