人饿的时候是先消耗脂肪还是肌肉
减肥:不吃饭或者少吃,能瘦?但对这方面的影响其实很大!在减肥期间，不吃饭，饿几天也能瘦，这种现象在短期内的确可能发生，但是，减掉的体重并不完全是脂肪，而是水分和肌肉的损失，这种情况在长期节食的减肥人群中极为明显。减肥——一定要知道脂肪的消耗过程首先，人体是一个复杂的系统，它需要食物来提供能量，维持基本的生命活动，当一说完了。
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断食3天身体真能“重启”?真相大揭秘!“断食3天重启免疫系统”说法流传，很多人想借此获全新免疫系统，这是真的吗？实际上，断食并非简单“饿一饿”，身体会历经复杂代谢变化。前12 - 24小时糖原消耗、血糖下降，血糖低者或现不适；24 - 48小时脂肪分解进入生酮状态，有人精神变好但也有副作用；48 - 72小时肌肉消耗、代谢后面会介绍。
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快速掉秤(减重)的方法:以下7个技巧能让快速掉秤(很实用)想要在短期之内减掉多余的脂肪，就要学会走减肥的“捷径”快速掉秤(减重)的方法，以下7个技巧能帮助快速掉秤： 1. 控制热量摄入原理：消耗的小发猫。 是减肥不饿肚子的关键一点。2. 增加蛋白质摄入原理：蛋白质能增加饱腹感，减少饥饿感，同时促进肌肉生长，提升代谢。方法：每餐摄入优质蛋白小发猫。
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