吃粥养胃吗_吃粥小菜
早餐别只喝白粥!学会这6道粥,养胃健脾每天一碗南瓜小米山药粥材料：适量南瓜，适量山药，适量红枣，适量枸杞，一小把小米。小米红薯粥材料：一把大米，一根红薯，一把红豆，一小块冰糖，一小把小米，适量糯米。山药肉末粥材料：适量山药，适量胡萝卜，适量玉米，适量猪肉末，适量芹菜。肉末腌制：淀粉，酱油，食用油，腌制5分钟。健脾祛湿粥材好了吧！
应对宝宝积食有妙招!儿科医生推荐的小米粥食谱,健脾养胃增强体质最近不少妈妈私信说，宝宝吃多了就容易肚子胀、不爱吃饭，晚上睡觉还翻来翻去。其实这都是积食惹的祸！儿科医生常说，对付宝宝积食，食疗比吃药更安全，而小米粥就是健脾养胃的“黄金主食”。它不仅好消化，还能修复宝宝娇嫩的肠胃黏膜，让营养吸收事半功倍。为什么小米粥这么适合等会说。
排湿第一米不是薏米!熟吃养胃生吃养肾,轻松排光湿气第一道菜：赤小豆芡实大米粥(熟吃·健脾养胃+利水排湿) 食材排湿米50g、赤小豆20g、芡实15g、清水800ml 制作1. 赤小豆、芡实提前浸泡2小时，排湿米淘洗干净。2. 所有食材入锅，大火烧开转小火熬煮40分钟至粥稠软糯。作用熟排湿米健脾和胃，搭配赤小豆、芡实强化利水排湿，温和是什么。
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别再乱喂了!10个月宝宝积食调理指南,小米粥这样煮最养胃最近总听到妈妈们说，宝宝添加辅食后小肚子总是圆鼓鼓的，摸起来硬邦邦，晚上睡觉翻来覆去还哼哼唧唧——十有八九是积食找上门了！10个月的宝宝肠胃功能还没发育完善，稍微喂多一点、吃错一点就容易消化不良。其实对付积食不用慌，一碗暖暖的小米粥就能帮上大忙，关键是要选对食材后面会介绍。
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宝宝积食别吃药!小米粥加一物,健脾养胃还增强抵抗力我就用小米+红枣+山药熬粥，喝两天肚子就不鼓了，小脸蛋也红润起来。除了粥品，喂养习惯也很关键。有妈妈说“我家孩子不爱喝怎么办？”其实可以把粥煮得稠一点，用勺子舀着喂，边喂边说“宝宝看，这是甜甜的月亮粥哦”，孩子觉得有趣自然就接受了。另外，积食期间别给宝宝吃油炸、寒好了吧！
小米靠边站!这东西才是“养胃王”,健脾助消化,越吃越健康导读： 说到养胃，很多人第一反应就是喝小米粥。但你知道吗，有一样东西，养胃效果一点不输小米，甚至在健脾胃、助消化方面更厉害，被不少人称为真正的“养胃王”。平时胃容易胀、不爱吃饭、消化慢、大便不成形的人，尤其适合吃它。它性质温和，不刺激胃黏膜，老人小孩吃着都放心。不是什么。
肠胃“重启键”|一碗千年古方健脾粥视频加载中.大鱼大肉后，你的脾胃在“求救”！别乱吃泻药，中医经典“健脾方”送给你：山药茯苓小米粥。山药补脾，茯苓祛湿，小米养胃。连续两天，用这碗粥代替一顿主食。搭配“消食茶”：炒麦芽、山楂、陈皮各5克，煮水代茶饮。晚上睡前顺时针摩腹100圈。“胃以喜为补”，现在它最需好了吧！
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孩子主食这样选,补钙又养胃!营养师推荐的5种黄金搭配孩子的主食选对了，补钙养胃两不误！很多家长觉得补钙就得靠钙片，其实日常主食搭配好了，不仅能让娃吃出好脾胃，还能悄悄把钙补进去。今天就来分享营养师私藏的5种黄金搭配，食材常见做法简单，挑食娃也能吃得香。南瓜山药小米粥是秋冬养胃的首选，小米自带“黄金主食”称号，健脾是什么。
春吃一瓜,中药不抓!立春后常吃南瓜,润肠养胃护肝,错过等一年老话说“春吃一瓜，中药不抓”，说的就是南瓜。立春后阳气回升，气候干燥，南瓜软糯香甜，既能补充水分又能滋养脾胃，简直是天赐的养生好物。.. 等到粥变得浓稠，表面浮起一层厚厚的粥油时，撒上一把枸杞，放温后喝下去，整个胃里都暖暖的。这碗粥不仅能健脾养胃，还能帮身体补充水分，春是什么。
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春节吃太油?“清肠黄金日”5道家常菜解腻又养胃吃对几道菜，肠胃立马“松口气”。第一道：清炒生菜/ 油麦菜少油清炒，脆嫩爽口，去油解腻特别快，还寓意“生财、顺利”，过年吃再合适不过。第二道：山药小米粥最温和的养胃组合，不刺激、不寒凉，喝两碗，肚子暖暖的，胀气得快消。第三道：清蒸冬瓜清淡、利水、不油腻，过年吃多了重小发猫。
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