家常菜做法大全小炒荤菜_家常菜做法大全小炒豆芽
母子二人午餐一荤一素,家常菜健康美味超舒服荤菜：青椒肉丝青椒搭配里脊肉一起炒，虽然吃起来有点辣，但是特别下饭。青椒洗净去蒂除籽切成细丝装盘备用，里脊肉去除筋膜后用淘米水洗小发猫。 素菜：荷塘小炒荷塘小炒颜色搭配漂亮，清淡又营养，好吃又下饭。莲藕、胡萝卜去皮洗净切片，荷兰豆洗净后掐头去尾，撕掉两边的筋膜，木耳提前小发猫。
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27款低卡家常菜,减脂期吃着不挨饿还掉秤!减脂期总觉得家常菜没的选？这份27款低卡家常菜清单，全是日常能轻松做的款式，吃好饭也能顺利减脂！ 先看荤菜里的低卡王者， 芦笋虾仁仅66kcal/100g, 是妥妥的减脂友好菜；芹菜香干肉丝81kcal/100g、西红柿炒蛋84kcal/100g,都是家常又低卡的经典搭配； 小炒黄牛肉、辣椒炒肉这类硬菜好了吧！
减脂期家常菜新选择,27款低卡菜品轻松做这两道都是家常又低卡的经典搭配； 像小炒黄牛肉、辣椒炒肉这类受欢迎的硬菜，热量也都控制在每100克130千卡以内，减脂期间无需忍痛放弃。荤菜第一组在水产和经典川菜方面也有低卡的选择，清蒸鲈鱼每100克66千卡、白灼虾每100克107千卡，清蒸的做法最大程度地保留了营养同时小发猫。
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