黑豆枸杞红枣煮水正确做法
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女人必喝!黑豆煮水4种黄金搭配,气血双补喝出好气色✅食材：黑豆+红枣✅做法：黑豆和红枣洗净加水煮30分钟✅作用： -补血养颜、红枣富含铁和维生素，能补气血，改善面色苍白、手脚冰凉二、黑豆枸杞水✅打工人续命水！熬夜后喝它，眼不花、腰不酸！ ✅做法：黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟放入枸杞子冰糖，煮至冰糖融化即可✅作用： -枸是什么。
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三十岁的女人少吃凉,多吃八道暖胃菜,保暖身体显年轻一、虫草花鸽子汤准备食材：鸽子，虫草花，花生，黑豆，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤： 1、鸽子处理干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，用温水清洗干净浮沫。2、鲜虫草花后花生清洗干净。黑豆清洗干净，提前浸泡一个小时。红枣清洗干净，去核备用。后面会介绍。
春天养生黄金期,黑豆这么吃消积食清内热强免疫!它们做法简单，功效却十分显著，无论是在寒冷的冬日，还是干燥的季节，都能给身体注入满满的活力。一、桑葚枸杞黑豆红枣汤：甜蜜滋养的温暖好了吧！ 黑豆姜片煮海参：营养丰富的滋补盛宴要是想给身体来一场豪华的滋补，黑豆姜片煮海参绝对不能错过。海参，这海里的“软黄金”，营养丰富，口好了吧！
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入春后中老年人少吃辛辣,多吃这8道清淡少油菜安稳度春附上详细做法，让您轻松在家就能烹饪出美味又健康的佳肴。黑豆猪蹄煲食材： 猪蹄、黑豆、红枣、枸杞、姜片、葱段、盐做法： 1. 猪蹄冷水下锅，焯水煮沸撇掉血末； 2. 捞出猪蹄沥净水分； 3. 锅内放入适量的清水，放入猪蹄、黑豆、红枣、姜片； 4. 大火煮开后转小火炖2小时； 5. 出锅前放入说完了。
夏季常吃8种“高钙菜”,钙含量超牛奶虾皮,别错过黑豆熟地猪骨汤准备食材： 猪骨、熟地、黑豆、去核红枣、麦冬、枸杞子、姜片。做法步骤： 1、剁成小块的猪骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，是什么。 红枣4颗、红糖适量、枸杞少许做法步骤： 1、浸泡后的小米放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火。2、待小米煮至开花，加入南瓜块和红枣是什么。
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冬季养生黄金期:助力全家提升免疫力,打造健康好体质葱花适量做法：1. 将鸡翅洗净后用料酒、生抽腌制20分钟。2. 热锅凉油，放入鸡翅煎至两面金黄。3. 加入适量白糖和醋，翻炒均匀即可出锅。黑豆炖猪蹄食材：猪脚600克，黑豆100克，红枣6颗，枸杞一小把，姜两片，盐适量做法：1. 猪脚清洗干净，剁成块状；黑豆提前浸泡1小时。2. 锅中加水烧开等我继续说。
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夏天进补别吃牛羊,多吃这8种高蛋白低脂食物强免疫!黑豆猪尾汤准备食材： 黑豆、去核红枣、猪尾巴、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤： 1、剁成小块的猪尾巴清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加后面会介绍。 芝麻油少许做法： 1、花生米用水煮熟，菠菜和金针菇、香菜都分别用开水焯烫一遍； 2、将金针菇、菠菜切段，和煮熟的花生米、蒜泥、盐放在大后面会介绍。
秋燥难解?试试这4款简单又营养的养生粥,帮你轻松应对!红枣、枸杞。做法： 1. 把苹果、小米和红枣放进电饭煲中，加水煮沸后转小火继续煮25分钟。2. 加入红糖续煮5分钟，熄火后撒入枸杞拌匀即可。红薯花生红豆粥食材：红薯80g、红豆、黑豆、花生各20g、糯米15g、红糖1块。做法： 提前将红豆、黑豆、花生和糯米泡水过夜，随后与红薯一等会说。
妈妈牌养生饮:四黑一红唤起温暖记忆黑枸杞10g、红枣5颗制作过程预处理阶段： 黑豆提前浸泡4小时(易煮烂) 黑米清水淘洗两遍红枣去核切半熬煮关键： 黑豆黑米冷水下锅大火煮沸转小火40分钟最后10分钟加入其他材料饮用建议： 滤出汤汁当日常饮品剩余食材可煮粥不浪费变化做法使用电饭煲预约功能甜品版：加入少小发猫。
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这4碗汤我家每周必煮两次!周末还能陪我爬山郊游呢～ 1️⃣ 黑豆猪尾汤：男人的加油站材料(2人份):黑豆1把、猪尾巴1根、红枣5颗、生姜3片、枸杞15粒做法： ①黑豆提前泡2小时，猪尾巴切段焯水去腥②所有材料放进砂锅，加满水大火煮开③转小火炖1.5小时，出锅前撒枸杞✨猪尾巴满满的胶原蛋白配上补肾的黑说完了。
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