红豆煲什么汤好喝有营养
低成本养生汤这样做,营养又好喝,全家都爱喝好喝又健康，快学起来吧！ 先给大家推荐一款清热祛湿的靓汤——粉葛赤小豆煲鲮鱼汤。准备粉葛500克(大概10块钱)、赤小豆50克(不到2块钱)小发猫。 这道汤能补气养血，增强免疫力，秋冬季节喝最合适不过了，成本也就二十块钱左右，比外面买的健康多了。夏天喝什么汤好呢？当然是冬瓜薏米老小发猫。
冬天手脚冰凉?干了这碗五红汤,暖身暖心又暖胃!红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，每一样都营养丰富。贫血和生理期的妹子们也可以喝，毕竟甜甜的汤可比白开水好喝呀！ 食材红豆、红皮花后面会介绍。 没有什么固定的比例。生理期食用还可以适当加一些姜末，喝起来更暖和。哺乳期的宝妈气血不足奶水少，可以适当食用五红汤补气血，对于增加后面会介绍。
一周早餐不重样,营养美味超满足!周一：藜麦豆浆、番茄口蘑山药鸡蛋汤、火腿拌菠菜、奶黄包、红糖馒头、自制红薯窝头。自制营养豆浆，选用红豆、黄豆、三色藜麦，洗净后放入豆浆机，加适量清水，启动豆浆功能，香浓好喝又营养丰富。我家豆浆基本无糖，喜欢甜食可单独加糖。番茄口蘑山药鸡蛋汤很开胃，给孩子和孩子好了吧！
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