排湿的食物搭配_排湿的食物豆类需要提前泡
湿气克星!夏天多吃这食材,健脾养胃排湿还养血补气而且是温性食物，对身体还特别好，与多种食物搭配还可以增强其健康益处，今天分享给大家5种姜的吃法，特别是手脚冰凉、经常小腹冷痛的姐妹，夏天可要多吃点姜！ 一、薏米柠檬水夏天来了，天气变热，不知不觉就吃进去一些寒凉的食物，再加上假期，偶尔放纵自己，暴饮暴食，此时就常常会导等会说。
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牛奶和它堪称绝配,不伤脾胃还不生湿食物运化不动，很容易腹泻，其他食物的营养也吸收不到了。如果你是痰湿质，脾胃阳虚，喝了牛奶容易拉肚子，皮肤问题湿疹反复，可以感受一下自己的身体，避免单独喝大量牛奶看看，身体是否会有变化。既然知道了牛奶的寒+滞，我们选择温暖+行气疏通的食物，搭配就可以。ߥ�牛奶+咖啡咖后面会介绍。
多吃8种食物,帮你清理体内痰湿1.山药薏米粥：山药薏米粥具有健脾祛湿的功效，能帮助排出体内湿气。2.冬瓜海带汤：冬瓜有利尿消肿的作用，海带能软坚散结，两者搭配可促进体内痰湿的排出。3.芹菜炒百合：芹菜富含膳食纤维，百合润肺清心，这道菜能帮助清理肠道，祛痰湿。4.玉米须茶：玉米须有利尿消肿的作用，经常饮用等我继续说。
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