吃钙片什么时候睡觉_吃钙片什么时间吃效果好
年轻人补钙,晚上吃钙片真的靠谱吗?别越补越亏!你是不是听人说晚上吃钙片补钙效果杠杠的，可自己吃了一段时间，却感觉该缺钙还缺钙，这是咋回事呢？ 先说说为啥有人觉得晚上吃钙片靠谱。晚上睡觉时，人体的血钙浓度会自然下降，这时候补充钙剂，就好像给“血钙银行”及时存了一笔钱。而且晚上人体活动量小，胃肠道蠕动相对缓慢，钙说完了。
睡觉腿抽筋,不一定是缺钙很多人在睡觉时都经历过突然腿抽筋，大家普遍都会认为是缺钙引起的，然后开始吃钙片。但是睡觉时突然腿抽筋，也有可能是这些原因： 1、白天进行高强度的体力劳动、长时间运动或工作过于繁忙，导致腿部肌肉过度使用且未得到充分休息，肌肉处于紧张状态，容易在睡觉时出现抽筋； 2、晚好了吧！
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?小心这种病!“医生，我睡觉时经常腿抽筋，但是钙片也吃了好几个月了，怎么症状一点都没缓解。”几个月前，姚先生睡觉的时候经常腿抽筋，想着可能是缺钙等我继续说。 入睡困难人在睡觉的时候，钙离子通道活性比较高，而如果缺乏CAV3.1钙离子，便容易出现入睡困难、睡眠时间缩短的情况。因此如果长期出现等我继续说。
睡觉时腿突然抽筋,是缺钙吗?提醒:可能是这3个原因,进来了解在日常生活中，很多人都会出现腿脚疼痛、频繁抽筋的情况，尤其是在夜间睡眠时，这一系列症状会表现得更为明显，而大多数人在身体出现这些不良表现后，都会认为是缺钙所引起的，于是便会自行去药店购买一些钙片进行服用，而吃了一段时间后，会发现症状并没有得到缓解。那么，睡觉时，突等会说。
5大富含维C水果可清除自由基、维持骨骼正常,建议了解河北邢台一位65岁的退休工人，前段时间总感觉腿脚没劲，晚上睡觉还抽筋，家属以为是年纪大了缺钙，赶紧买了钙片天天吃。可吃了两个月，症状没缓解，去医院查了下，骨密度是低了，血钙其实还行。医生一句话点醒了：身体的钙不是光靠钙片来稳的，胶原基质、骨转换率、矿化机制这些更关小发猫。
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