保护眼睛的眼保健操完整版_保护眼睛的眼保健操
用爱呵护“视”界,利津县陈庄镇中心幼儿园爱眼活动绘就童真画卷认识到保护眼睛的重要性，进一步养成良好用眼习惯，利津县陈庄镇中心幼儿园开展“爱眼护眼安全‘童’行”活动。活动中，老师们利用多媒体课件、图片、绘本、游戏等多种形式，向幼儿讲解保护眼睛的重要性并向幼儿传授眼睛保健知识。随后，老师们精心指导幼儿做眼保健操的方法，让是什么。
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看手机时保护眼睛的方法导致眼睛干涩。有意识地多眨眼，可以帮助泪液分泌。遵循“20-20-20”法则：每看手机20分钟，抬头远眺20英尺(约6米)外的地方，至少20秒。合理照明：晚上看手机时，最好开个小灯，避免在黑暗中使用。适当休息：每隔一段时间，让眼睛休息一下，比如闭目养神或做眼保健操。#保护眼睛#看还有呢？
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好的用眼习惯,才能真正保护眼睛导致眼睛干涩。有意识地多眨眼，可以帮助泪液分泌。➌遵循“20-20-20”法则：每看手机20分钟，抬头远眺20英尺(约6米)外的地方，至少20秒。➍合理照明：晚上看手机时，最好开个小灯，避免在黑暗中使用。➎适当休息：每隔一段时间，让眼睛休息一下，比如闭目养神或做眼保健操。
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