排湿气健身操30分钟全套完整版
每天泡脚15分钟,和湿气、宫寒说拜拜!快试试网上有个挺火的事儿，有人说自己坚持每天泡脚15分钟，原本老是觉得浑身没劲儿、例假也不规律，结果一段时间后，这些毛病好像都减轻了不少，还感觉身体没那么“湿哒哒”的了。这一下就引起了好多人的关注，纷纷琢磨着是不是这泡脚真有这么神奇，能和湿气、宫寒说拜拜呀？可也有人质等会说。
湿气不走又肥又丑!每天揉10分钟人体最强“祛湿穴”其实这都是湿气在你身体里“兴风作浪”的表现！ 一、自测一下，看看你被湿气“缠”上了吗？ ✅ 头发油腻，容易脱发✅ 舌苔厚腻，口气不清新✅说完了。 可以稍微浸泡30分钟。莲子一定要去芯。2、将所有处理好的材料放入砂锅中。3、加入足量清水，大火烧开后转小火，慢炖1.5-2小时，直到所有说完了。
湿气最怕这3种瓜!多吃肚腩平了、睡眠好了能加速湿气排出体外。冬瓜海带汤- 食材：冬瓜300克、海带100克、姜片2片、盐适量- 做法： 1. 冬瓜去皮去瓤，洗净切块；海带泡发后洗净切段。2. 锅中加入适量清水，放入姜片、冬瓜块、海带段，大火煮开后转小火煮20 - 30分钟，至冬瓜软烂。3. 依个人口味加入适量盐调味即可。二、苦瓜好了吧！
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