为什么白天睡觉比晚上睡得香_为什么白天睡觉比晚上睡觉时间长
中医与营养学推荐:10 种食物搭配吃,助力睡眠睡得香“夜夜失眠，白天如行尸走肉；一夜好眠，百病可避七八成。”揭秘！中医+营养学双认证：10种食物搭配，重塑深度睡眠周期。其实，古人早就懂得了睡眠的重要。《黄帝内经》有云：“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。”意思是说，只有当身心气血调和，夜晚阳气内敛，人才能安然入睡。但在现代社会是什么。
要想睡觉睡得香,这7条“习惯”要牢记良好的睡眠是健康生活的重要保障，它能让我们在白天保持充沛的精力和良好的精神状态。然而，在现代快节奏的生活中，失眠等睡眠问题却困扰小发猫。 它调节着我们的睡眠- 觉醒周期。长期保持固定的上床时间和起床时间，能让生物钟稳定运行。例如，建议晚上十点左右上床睡觉，早上六点左右小发猫。
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4岁娃打呼噜,听力下降,吃药也不管用,检查发现竟和饮食有关晚上睡觉的时候还会时不时地打呼噜，一开始妈妈“自以为”孩子睡得香，直到白天安安在看电视的时候，妈妈叫她，安安一点反应都没有，而且妈妈发现安安看电视的时候，动画片的声音很大，妈妈有点担心，就带孩子到当地医院就诊，最后确诊安安是由腺样体肥大阻塞呼吸道而引起后面会介绍。
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