来了大姨妈能吃冷的东西吗
立冬后中老年多吃冬季3宝,安稳过冬,寒气不来扰!家人们！立冬一过，天是真冷下来了！尤其是咱们中老年人，一到冬天就容易觉得身上发沉、手脚凉，出门都得裹得严严实实。其实啊，不用光靠穿得多来扛冻，跟着节气吃对东西才关键！ 我家隔壁王阿姨都70 多了，冬天照样精神头足，她跟我说，立冬后就认准“冬季4 宝”，经常吃，顺应节气还营养后面会介绍。
被低估的健脑食材,你知道几个?最近天气冷得厉害，手机都被冻关机了，我的脑子也仿佛跟着进入了“冬眠”状态。钥匙插在门上忘拔、出门老是怀疑煤气没关，昨天甚至把同事的名字喊成了快递小哥…直到邻居阿姨的一句话点醒了我：“光靠啃核桃补脑可不够，得吃对东西！”这才发现，原来我们身边藏着这么多“脑黄金”是什么。
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生姜和小米炒一炒,效果让人惊喜,睡得好湿气消失,脾胃都更“强”了冬天刚来，林阿姨就开始抱怨：“手脚老是冰凉，早上起床胃也不舒服，吃东西总觉得胀。”她女儿笑着说：“妈，你是不是又熬夜看手机了？还是喝水小发猫。 小李看着林阿姨捂着手，眼神一亮：“你可以试试我每天喝的那种小米生姜红枣茶，冬天再冷也暖和多了，手脚不凉，晚上睡得也踏实。”林阿姨狐疑小发猫。
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