吃什么水果可以调节情绪_吃什么水果可以调节心情
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云南很香的一种水果!长得很像柚子、竟然是补肝脾的好帮手!在云南的山野之间，有一种水果，总是被人误解，甚至被当成“假的柚子”。它长相普通，味道酸涩，却能够调节情绪、改善肝脾功能，这种水果就是香橼！ 大多数人可能对香橼的第一印象是：皮厚，果肉少，吃起来又苦又涩，似乎没有什么“吃货”的价值。但你可曾知道，就是后面会介绍。
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云南特色水果惊艳味蕾!外形酷似柚子,竟是补肝脾的天然良方!调节情绪、改善肝脾功能的神奇功效，这种水果就是香橼！ 大多数人对香橼的第一印象可能是：皮厚，果肉少，吃起来又苦又涩，似乎没有什么“吃货还有呢？ 香橼的芳香成分还能通过对神经递质的调节，让情绪和睡眠得到改善。可以说，香橼不仅能通过食用带来健康，闻着也能对健康有益。香橼如何为还有呢？
这才是中年女人最完美的生活状态,看看你占了几点?多吃蔬菜水果、粗粮等，避免过度油腻和高糖食物。二、心态乐观1. 拥有积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难时，能够从容应对，不抱怨、不焦虑。2. 学会自我调节情绪，懂得释放压力，通过阅读、旅行、冥想等方式让自己的心灵得到放松。三、经济独立1. 有自己稳定的收入来源，经好了吧！
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