排湿热日常养生方法
今日小暑,湿热渐盛,长沙市第一医院为您奉上小暑节气健康指南忌冲凉。小暑将至，湿热渐盛。此时养生重在顺应天时，清热祛湿而不伤阳气，静心养神而不耗阴津。建议大家合理安排作息，饮食清淡，适度运动，保持平和心态。如出现头晕乏力、食欲不振等不适症状，应及时就医。让我们以科学的方法调养身心，安然度过炎炎夏日，为健康一整年打下坚实基等我继续说。
夏天湿热高温,喝这碗甘甘甜甜汤,下火清热正合适在炎炎夏日，高温与湿热交织，仿佛置身于一个巨大的蒸笼之中，让人浑身不适。此时有一碗清热下火、甘甜滋润的汤品，无疑是拯救味蕾与身体的最佳良药。今天，就为大家带来一道特别适合夏日饮用的鲍鱼苦瓜黄豆蜜枣汤，它不仅口感丰富，还具有诸多养生功效，让你在享受美味的同时，轻松后面会介绍。
小暑养生指南:从饮食到理疗,中医教你安然度盛夏养生，预防“暑湿病”。饮食调理：清淡为主，兼顾清热与健脾小暑时节高温酷暑且湿度大，人体易受湿热侵袭，出现疲倦乏力、头身困重、食欲不佳、脘腹胀满、泛酸腹泻等症状。因此饮食需兼顾清热祛暑与健脾化湿——脾胃作为人体后天之本、气血生化之源，主司饮食及水湿运化，日常可选后面会介绍。
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