健身后吃什么减肥最快_健身后吃什么减肥
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古力娜扎火锅店庆生,纸片身材引热议,减肥只吃菜为哪般古力娜扎过生日吃火锅只啃菜叶子，这图景是不是既让人觉得“女明星真不容易”，又忍不住想问一句“至于吗”？ 娱乐圈的女明星们，为了保持身材，那真是八仙过海各显神通，节食、健身，各种狠招层出不穷。古力娜扎这次过生日，在火锅店里愣是把自己活成了“兔子”，别的姐妹大快朵颐，说完了。
放纵餐真的有用吗?放纵≠暴饮暴食在健身房，常能听到健身爱好者们讨论“今天该吃放纵餐了”，当减肥人士步入平台期后，首先想到的也是来一顿放纵餐。那么，放纵餐真的有用吗？放纵餐等于想吃什么就吃什么吗？ 什么是放纵餐？ 放纵餐并不是简单的暴饮暴食，而是在控制总热量的前提下，有计划地摄入高碳水或高脂肪食物小发猫。
研究发现:爱吃谷类者健康指数超爱吃肉类者10倍不止?现代人说到“健康”，总是把注意力集中在吃什么上，喝什么上，甚至是哪种运动最有效上。各种健康食品的广告满天飞，尤其是那些强调“高蛋白、低脂肪”的肉类食品，好像一吃这些，健身和瘦身就能轻松搞定。可是，有些研究最近发现了一个令人大吃一惊的事实——那些常吃谷物的人，健还有呢？
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